शाकाहारी तारीख मीठा आलू Muffins
शाकाहारी तिथि शकरकंद मफिन सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 10g वसा की, और कुल का 232 कैलोरी. यह शाकाहारी नुस्खा 12 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 35 सेंट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आपके पास बेकिंग सोडा, वर्तनी आटा, सूरजमुखी के बीज का तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 50 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 39 का इतना शानदार स्पॉन्सर स्कोर नहीं%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तारीख मीठा आलू स्पष्ट Muffins (शाकाहारी), मीठा आलू की तारीख muffins, तथा खजूर-अखरोट मफिन-अखरोट और खजूर के टुकड़ों के साथ ये मीठे मफिन ओवन से एकदम गर्म होते हैं.
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । पेपर मफिन लाइनर्स के साथ 12 मफिन कप या लाइन को ग्रीस करें ।
कटे हुए शकरकंद को एक छोटे पैन में ढकने के लिए पर्याप्त पानी के साथ रखें, उबाल आने दें, और लगभग 10 मिनट तक नरम होने तक पकाएँ ।
शकरकंद को छान लें; ठंडा होने के लिए अलग रख दें ।
एक बाउल में मैदा, ओट्स, बेकिंग सोडा और दालचीनी को एक साथ फेंट लें । एक अलग कटोरे में केले, तेल और चीनी को एक साथ हिलाएं ।
केले के मिश्रण को वर्तनी मिश्रण में तब तक हिलाएं जब तक कि सूखी सामग्री सिक्त न हो जाए; खजूर और शकरकंद में मोड़ो । मिश्रण को समान रूप से 12 मफिन कप में विभाजित करें ।
पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि बीच में डाला गया टूथपिक साफ न निकल जाए, लगभग 18 मिनट । 10 मिनट के लिए पैन में ठंडा करें; एक तार रैक पर पूरी तरह से ठंडा करने के लिए निकालें ।