शाकाहारी दान दान नूडल्स

शाकाहारी दान दान नूडल्स
शाकाहारी दान दान नूडल्स सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 898 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 49 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कई लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 333 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गेहूं के नूडल्स, वनस्पति तेल, ताहिनी पेस्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो सोबा नूडल्स (शाकाहारी)पर मलाईदार मशरूम, बटरनट स्क्वैश नूडल्स के साथ शाकाहारी मैक और पनीर, तथा शाकाहारी नींबू क्रीम सॉस के साथ तोरी नूडल्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मशरूम को फूड प्रोसेसर के कटोरे में रखें और तब तक प्रोसेस करें जब तक कि 1/2 इंच से बड़ा कोई टुकड़ा न रह जाए, लगभग 6 छोटी दालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप प्याज़, कटा हुआ1 कप प्याज़, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
2
एक छोटे सॉस पैन में स्थानांतरण ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
3
गठबंधन करने के लिए वनस्पति तेल हलचल जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर रखें और कभी-कभी हिलाते हुए पकाएं, जब तक कि मशरूम के स्थान सिकुड़ न जाएं और गहरे सुनहरे भूरे रंग के न हो जाएं, लगभग 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप प्याज़, कटा हुआ1 कप प्याज़, कटा हुआ
5
एक छोटे कटोरे के ऊपर सेट एक ठीक जाल छलनी के माध्यम से डालो । मशरूम के टुकड़ों को सुरक्षित रखें और 1 बड़ा चम्मच तेल को छोड़कर सभी को त्याग दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप प्याज़, कटा हुआ1 कप प्याज़, कटा हुआ
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
6
जबकि मशरूम पक रहे हैं, एक मध्यम कटोरे में सोया सॉस, सिरका, ताहिनी, चीनी, मिर्च का तेल (इसकी तलछट के साथ), और व्यापक बीन मिर्च का पेस्ट मिलाएं । एक तरफ सेट करें । एक मध्यम बर्तन में 1 चौथाई नमकीन पानी उबाल लें और गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च का पेस्टमिर्च का पेस्ट
Fava सेमFava सेम
मिर्च का तेलमिर्च का तेल
1 कप प्याज़, कटा हुआ1 कप प्याज़, कटा हुआ
पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
ताहिनीताहिनी
1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
7
एक बड़े कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच मशरूम का तेल गरम करें या झिलमिलाहट तक तेज़ आँच पर गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप प्याज़, कटा हुआ1 कप प्याज़, कटा हुआ
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
8
कटी हुई सिचुआन सब्जियां, तली हुई मशरूम और लहसुन डालें । कुक, सरगर्मी और सुगंधित होने तक लगातार टॉस करना, लगभग 45 सेकंड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
1 कप प्याज़, कटा हुआ1 कप प्याज़, कटा हुआ
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
9
शाओक्सिंग वाइन डालें और मिलाने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Shaoxing शराबShaoxing शराब
10
सॉस के साथ कटोरे में मिश्रण को स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
11
एक कठिन फोड़ा करने के लिए पानी के बर्तन लौटें और नूडल्स जोड़ें । कुक, एक दूसरे या नीचे से चिपके रहने से रोकने के लिए नियमित रूप से सरगर्मी करें, जब तक कि एक वसंत काटने के साथ मुश्किल से पकाया न जाए, लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
12
नाली, खाना पकाने तरल के 3/4 कप आरक्षित।
13
सॉस के साथ कटोरे में खाना पकाने का तरल जोड़ें और गठबंधन करने के लिए हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
14
नूडल्स को कटोरे में रखें और ऊपर से ठोस पदार्थों के साथ सॉस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
15
स्कैलियन और सीताफल से गार्निश करें, और सॉस लेने के लिए खाने से ठीक पहले जोर से हिलाते हुए परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
3 टी वनस्पति तेल3 टी वनस्पति तेल
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित

सामग्री

4क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकुछ मिर्च तलछट के साथ भुना हुआ मिर्च तेल (ऊपर नोट देखें)कुछ मिर्च तलछट के साथ भुना हुआ मिर्च तेल (ऊपर नोट देखें)1कसा हुआ परमेसन चीज़किण्वित मिर्च ब्रॉड बीन पेस्ट (ऊपर नोट देखें)किण्वित मिर्च ब्रॉड बीन पेस्ट (ऊपर नोट देखें)2थोड़ी सी कटी हुई तोरीकटा हुआ सीताफलकटा हुआ सीताफल2मध्यम लौंगलहसुन, बारीक कीमा बनाया हुआलहसुन, बारीक कीमा बनाया हुआ2थोड़ी सी कटी हुई तोरीकोषेर नमककोषेर नमक3सीपी. सब्जी (जैसे पालक)हल्का सोया सॉसहल्का सोया सॉस3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेबारीक कटा हुआ संरक्षित सिचुआन सरसों की जड़ या उपजी (ऊपर नोट देखें)बारीक कटा हुआ संरक्षित सिचुआन सरसों की जड़ या उपजी (ऊपर नोट देखें)2थोड़ी सी कटी हुई तोरीबारीकी कटा हुआ scallionsबारीकी कटा हुआ scallions2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेशाओक्सिंग वाइन (ऊपर नोट देखें)शाओक्सिंग वाइन (ऊपर नोट देखें)2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़ताहिनी पेस्टताहिनी पेस्ट2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)चिंकियांग सिरका (ऊपर नोट देखें)चिंकियांग सिरका (ऊपर नोट देखें)170हैबेनेरो मिर्चसफेद बटन मशरूम, quarteredसफेद बटन मशरूम, quartered227हैबेनेरो मिर्चताजा चीनी गेहूं नूडल्सताजा चीनी गेहूं नूडल्स
कठिनाईमध्यम
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर33
पत्रिका
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