शाकाहारी दान दान नूडल्स
शाकाहारी दान दान नूडल्स सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 898 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 49 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कई लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 333 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गेहूं के नूडल्स, वनस्पति तेल, ताहिनी पेस्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो सोबा नूडल्स (शाकाहारी)पर मलाईदार मशरूम, बटरनट स्क्वैश नूडल्स के साथ शाकाहारी मैक और पनीर, तथा शाकाहारी नींबू क्रीम सॉस के साथ तोरी नूडल्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मशरूम को फूड प्रोसेसर के कटोरे में रखें और तब तक प्रोसेस करें जब तक कि 1/2 इंच से बड़ा कोई टुकड़ा न रह जाए, लगभग 6 छोटी दालें ।
एक छोटे सॉस पैन में स्थानांतरण ।
गठबंधन करने के लिए वनस्पति तेल हलचल जोड़ें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर रखें और कभी-कभी हिलाते हुए पकाएं, जब तक कि मशरूम के स्थान सिकुड़ न जाएं और गहरे सुनहरे भूरे रंग के न हो जाएं, लगभग 8 मिनट ।
एक छोटे कटोरे के ऊपर सेट एक ठीक जाल छलनी के माध्यम से डालो । मशरूम के टुकड़ों को सुरक्षित रखें और 1 बड़ा चम्मच तेल को छोड़कर सभी को त्याग दें ।
जबकि मशरूम पक रहे हैं, एक मध्यम कटोरे में सोया सॉस, सिरका, ताहिनी, चीनी, मिर्च का तेल (इसकी तलछट के साथ), और व्यापक बीन मिर्च का पेस्ट मिलाएं । एक तरफ सेट करें । एक मध्यम बर्तन में 1 चौथाई नमकीन पानी उबाल लें और गर्म रखें ।
एक बड़े कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच मशरूम का तेल गरम करें या झिलमिलाहट तक तेज़ आँच पर गरम करें ।
कटी हुई सिचुआन सब्जियां, तली हुई मशरूम और लहसुन डालें । कुक, सरगर्मी और सुगंधित होने तक लगातार टॉस करना, लगभग 45 सेकंड ।
शाओक्सिंग वाइन डालें और मिलाने के लिए हिलाएं ।
सॉस के साथ कटोरे में मिश्रण को स्थानांतरित करें ।
एक कठिन फोड़ा करने के लिए पानी के बर्तन लौटें और नूडल्स जोड़ें । कुक, एक दूसरे या नीचे से चिपके रहने से रोकने के लिए नियमित रूप से सरगर्मी करें, जब तक कि एक वसंत काटने के साथ मुश्किल से पकाया न जाए, लगभग 4 मिनट ।
नाली, खाना पकाने तरल के 3/4 कप आरक्षित।
सॉस के साथ कटोरे में खाना पकाने का तरल जोड़ें और गठबंधन करने के लिए हलचल करें ।
नूडल्स को कटोरे में रखें और ऊपर से ठोस पदार्थों के साथ सॉस डालें ।
स्कैलियन और सीताफल से गार्निश करें, और सॉस लेने के लिए खाने से ठीक पहले जोर से हिलाते हुए परोसें ।