शाकाहारी दान दान नूडल्स

शाकाहारी दान दान नूडल्स
शाकाहारी दान दान नूडल्स सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 898 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 49 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कई लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 333 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गेहूं के नूडल्स, वनस्पति तेल, ताहिनी पेस्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो सोबा नूडल्स (शाकाहारी)पर मलाईदार मशरूम, बटरनट स्क्वैश नूडल्स के साथ शाकाहारी मैक और पनीर, तथा शाकाहारी नींबू क्रीम सॉस के साथ तोरी नूडल्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मशरूम को फूड प्रोसेसर के कटोरे में रखें और तब तक प्रोसेस करें जब तक कि 1/2 इंच से बड़ा कोई टुकड़ा न रह जाए, लगभग 6 छोटी दालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
एक छोटे सॉस पैन में स्थानांतरण ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
3
गठबंधन करने के लिए वनस्पति तेल हलचल जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर रखें और कभी-कभी हिलाते हुए पकाएं, जब तक कि मशरूम के स्थान सिकुड़ न जाएं और गहरे सुनहरे भूरे रंग के न हो जाएं, लगभग 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
5
एक छोटे कटोरे के ऊपर सेट एक ठीक जाल छलनी के माध्यम से डालो । मशरूम के टुकड़ों को सुरक्षित रखें और 1 बड़ा चम्मच तेल को छोड़कर सभी को त्याग दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
6
जबकि मशरूम पक रहे हैं, एक मध्यम कटोरे में सोया सॉस, सिरका, ताहिनी, चीनी, मिर्च का तेल (इसकी तलछट के साथ), और व्यापक बीन मिर्च का पेस्ट मिलाएं । एक तरफ सेट करें । एक मध्यम बर्तन में 1 चौथाई नमकीन पानी उबाल लें और गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च का पेस्टमिर्च का पेस्ट
Fava सेमFava सेम
मिर्च का तेलमिर्च का तेल
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
ताहिनीताहिनी
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
7
एक बड़े कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच मशरूम का तेल गरम करें या झिलमिलाहट तक तेज़ आँच पर गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
8
कटी हुई सिचुआन सब्जियां, तली हुई मशरूम और लहसुन डालें । कुक, सरगर्मी और सुगंधित होने तक लगातार टॉस करना, लगभग 45 सेकंड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
9
शाओक्सिंग वाइन डालें और मिलाने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Shaoxing शराबShaoxing शराब
10
सॉस के साथ कटोरे में मिश्रण को स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
11
एक कठिन फोड़ा करने के लिए पानी के बर्तन लौटें और नूडल्स जोड़ें । कुक, एक दूसरे या नीचे से चिपके रहने से रोकने के लिए नियमित रूप से सरगर्मी करें, जब तक कि एक वसंत काटने के साथ मुश्किल से पकाया न जाए, लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
12
नाली, खाना पकाने तरल के 3/4 कप आरक्षित।
13
सॉस के साथ कटोरे में खाना पकाने का तरल जोड़ें और गठबंधन करने के लिए हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
14
नूडल्स को कटोरे में रखें और ऊपर से ठोस पदार्थों के साथ सॉस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
15
स्कैलियन और सीताफल से गार्निश करें, और सॉस लेने के लिए खाने से ठीक पहले जोर से हिलाते हुए परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)

सामग्री

4(सर्दी)कुछ मिर्च तलछट के साथ भुना हुआ मिर्च तेल (ऊपर नोट देखें)कुछ मिर्च तलछट के साथ भुना हुआ मिर्च तेल (ऊपर नोट देखें)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)किण्वित मिर्च ब्रॉड बीन पेस्ट (ऊपर नोट देखें)किण्वित मिर्च ब्रॉड बीन पेस्ट (ऊपर नोट देखें)2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकटा हुआ सीताफलकटा हुआ सीताफल2मध्यम लौंगलहसुन, बारीक कीमा बनाया हुआलहसुन, बारीक कीमा बनाया हुआ2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमककोषेर नमक3(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)हल्का सोया सॉसहल्का सोया सॉस3(सर्दी)बारीक कटा हुआ संरक्षित सिचुआन सरसों की जड़ या उपजी (ऊपर नोट देखें)बारीक कटा हुआ संरक्षित सिचुआन सरसों की जड़ या उपजी (ऊपर नोट देखें)2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआबारीकी कटा हुआ scallionsबारीकी कटा हुआ scallions2(सर्दी)शाओक्सिंग वाइन (ऊपर नोट देखें)शाओक्सिंग वाइन (ऊपर नोट देखें)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताहिनी पेस्टताहिनी पेस्ट2(सर्दी)2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)चिंकियांग सिरका (ऊपर नोट देखें)चिंकियांग सिरका (ऊपर नोट देखें)170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सफेद बटन मशरूम, quarteredसफेद बटन मशरूम, quartered227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ताजा चीनी गेहूं नूडल्सताजा चीनी गेहूं नूडल्स
कठिनाईमध्यम
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर33
पत्रिका
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आपके फरवरी मेनू को स्वादिष्ट बनाने की विधियाँ
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फरवरी 2024 में आने वाले शीर्ष 20+ अवश्य आज़माए जाने वाले व्यंजन
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