शाकाहारी नोरी रोल

शाकाहारी नोरी रोल
शाकाहारी नोरी रोल एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी 5 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए प्रति सेवारत 86 सेंट, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 356 कैलोरी. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे. यदि आपके पास एवोकैडो, सोया सॉस, टोफू और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 70 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो नोरी रोल्स, नोरी, अंडा और आलू के रोल, तथा शियाटेक नोरी रोल्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े सॉस पैन में चावल को पानी से ढक दें और 30 मिनट तक खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 कप नाशपाती रस3 कप नाशपाती रस
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
8 मिल्क चॉकलेट बार बिना मेवे के (प्रत्येक 1.55 औंस)8 मिल्क चॉकलेट बार बिना मेवे के (प्रत्येक 1.55 औंस)
2
एक उथले डिश में सोया सॉस, शहद और लहसुन मिलाएं । इस मिश्रण में टोफू को कम से कम 30 मिनट तक मैरीनेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
3
एक उबाल में पानी और चावल लाओ और फिर गर्मी कम करें; लगभग 20 मिनट तक या गाढ़ा और चिपचिपा होने तक उबालें । एक बड़े कांच के कटोरे में पके हुए चावल को चावल के सिरके के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप प्लम सॉस1 1/2 कप प्लम सॉस
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
3 कप नाशपाती रस3 कप नाशपाती रस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेरजूस विनिगेटवेरजूस विनिगेट
4
बांस की चटाई पर नोरी की एक शीट रखें । गीले हाथों से काम करते हुए, चावल के 1/4 भाग को नोरी के ऊपर समान रूप से फैलाएं; नोरी के ऊपरी किनारे पर लगभग 1/2 इंच छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप (12 औंस) खट्टा क्रीम, विभाजित1-1/2 कप (12 औंस) खट्टा क्रीम, विभाजित
नोरीनोरी
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
5
मैरीनेट किए हुए टोफू के 2 स्ट्रिप्स को नीचे से लगभग 1 इंच की दूरी पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
6
टोफू के बगल में खीरे के 2 स्ट्रिप्स रखें, फिर एवोकैडो और गाजर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
1 सूखी आर्बोल मिर्च1 सूखी आर्बोल मिर्च
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
7
नोरी को नीचे से कसकर रोल करें, एक तंग रोल बनाने में मदद करने के लिए चटाई का उपयोग करें । शीर्ष पर 1/2 इंच पानी से सिक्त करके सील करें । शेष सामग्री के साथ दोहराएं । 1 इंच मोटी स्लाइस में एक दाँतेदार चाकू के साथ स्लाइस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 कप नाशपाती रस3 कप नाशपाती रस
नोरीनोरी
10 सफेद डिनर रोल10 सफेद डिनर रोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 हरे एम एंड एम3 हरे एम एंड एम
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर29
पत्रिका
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