शाकाहारी बादाम-क्विनोआ मफिन

शाकाहारी बादाम-क्विनोआ मफिन
शाकाहारी बादाम-क्विनोआ मफिन एक है शाकाहारी सुबह का भोजन। इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 16 ग्राम प्रोटीन, 29 ग्राम वसा, और कुल का 648 कैलोरी. यह नुस्खा 3 परोसता है और प्रति सेवारत $1.45 खर्च करता है । इस रेसिपी से 109 लोग प्रभावित हुए । पेस्ट्री आटा, कनोलन तेल, क्विनोआ, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं खस्ता क्विनोआ के साथ शाकाहारी बादाम मक्खन कप, शाकाहारी कद्दू नाशपाती बादाम मफिन, तथा चेरी, खुबानी और पिस्ता के साथ बादाम क्विनोआ मफिन.

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोagave अमृतagave अमृत591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबादाम भोजन बादाम का आटाबादाम भोजन बादाम का आटा2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)2 बड़े चम्मच और 2 छोटे चम्मच ठंडा मक्खन, विभाजित2 बड़े चम्मच और 2 छोटे चम्मच ठंडा मक्खन, विभाजित1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1-1/4 चम्मच सूखे अजमोद के गुच्छे, विभाजित1-1/4 चम्मच सूखे अजमोद के गुच्छे, विभाजित591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)इलायचीइलायची1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकानवेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपकाया quinoaपकाया quinoa1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हुआ सूखे खुबानी या करंटबारीक कटा हुआ सूखे खुबानी या करंट1कसा हुआ परमेसन चीज़जमीन flaxseedsजमीन flaxseeds1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवेनिला सोया दूधवेनिला सोया दूध1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)(अनुशंसित: पिल्सबरी ग्रैंड्स! बिस्कुट)(अनुशंसित: पिल्सबरी ग्रैंड्स! बिस्कुट)2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसभी उद्देश्य या पूरे गेहूं पेस्ट्री आटासभी उद्देश्य या पूरे गेहूं पेस्ट्री आटा
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर30
पत्रिका
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