शाकाहारी भरवां बेल मिर्च
शाकाहारी भरवां घंटी मिर्च मोटे तौर पर की आवश्यकता है 40 मिनट शुरू से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 238 कैलोरी, प्रोटीन की 5g, तथा 16g वसा की. के लिए प्रति सेवारत 100 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए टमाटर, पिसी हुई काली मिर्च, वाइन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो शाकाहारी भरवां लाल घंटी मिर्च, शाकाहारी ग्रील्ड मैक्सिकन भरवां घंटी मिर्च, तथा ताजा टमाटर सॉस के साथ शाकाहारी भरवां बेल मिर्च समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । हल्के से एक 8 एक्स 11 इंच ग्लास बेकिंग डिश को चिकना करें ।
उबलते पानी के एक बर्तन में, घंटी मिर्च को 4 से 5 मिनट तक पकाएं; जब तक वे नरम न होने लगें ।
उन्हें उबलते पानी से निकालें और उन्हें ठंडे स्नान में डुबो दें ।
एक बड़े कड़ाही में, मध्यम आँच पर जैतून का तेल गरम करें ।
जैतून के तेल में प्याज और लहसुन को 3 से 5 मिनट तक भूनें ।
पैन को गर्मी से निकालें और टमाटर, अजमोद, ब्रेड क्रम्ब्स, व्हाइट वाइन और काली मिर्च में मिलाएं । इस मिश्रण के साथ मिर्च भरें और उन्हें तैयार बेकिंग डिश में रखें ।
मिर्च के ऊपर परमेसन चीज़ छिड़कें।
20 मिनट तक बेक करें । आनंद लें!