शिटेक मशरूम के साथ स्टिर-फ्राइड बेबी बोक चोय
शिटेक मशरूम के साथ स्टिर-फ्राइड बेबी बोक चोय सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 2.49 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 178 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । बेबी बोक चोय, वियतनामी स्टिर-फ्राई सॉस, लहसुन लौंग, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 40 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं शिटेक मशरूम के साथ स्टिर-फ्राइड बेबी बोक चोय, टोफू और बोक चॉय के साथ स्टिर-फ्राइड शिटेक मशरूम, तथा बोक चोय, शीटकेक और लहसुन नूडल्स.
निर्देश
एक बड़े कड़ाही या कड़ाही में, तेल को तब तक गर्म करें जब तक कि धुएं के छोटे कश दिखाई न देने लगें ।
लहसुन डालें और तेज़ आँच पर 10 सेकंड के लिए भूनें ।
शीटकेक डालें और 1 मिनट तक भूनें ।
बोक चोय डालें और लगभग 3 मिनट तक कुरकुरा-निविदा तक भूनें ।
वाइन डालें और थोड़ा कम होने तक, लगभग 1 मिनट तक पकाएँ ।
वियतनामी स्टिर-फ्राई सॉस डालें और तब तक पकाएं जब तक कि बोक चोय नर्म न हो जाए लेकिन फिर भी चमकीला हरा हो और सॉस थोड़ा कम हो जाए, लगभग 4 मिनट लंबा ।