शिटेक मशरूम सॉस के साथ होइसिन बीफ
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सॉस रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए शीटकेक मशरूम सॉस के साथ होइसिन बीफ़ को आज़माएँ । यह नुस्खा 2 परोसता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 460 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 4.41 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास अदरक, शराब, लहसुन लौंग और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 80 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो बीफ टेंडरलॉइन शिटेक मशरूम सॉस के साथ स्टेक, शिटेक मशरूम सॉस के साथ फ्लैंक स्टेक, तथा शीटकेक मशरूम सॉस के साथ सॉटेड बास समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
स्टीक्स से वसा ट्रिम करें ।
एक उथले डिश में होइसिन सॉस, वाइन, अदरक और 1 लहसुन लौंग मिलाएं ।
स्टेक जोड़ें; कवर और फ्रिज में खटाई में डालना 2 घंटे, कभी कभी स्टेक मोड़.
एक सॉस पैन में पानी और मशरूम मिलाएं, उबाल लें ।
गर्मी से निकालें; कवर करें और 30 मिनट खड़े रहें ।
एक स्लेटेड चम्मच के साथ पैन से मशरूम निकालें, तरल को आरक्षित करें । मशरूम के तनों को त्यागें; कैप को क्वार्टर में काटें, और एक तरफ सेट करें । एक उबाल में मशरूम तरल लाओ; 1/3 कप (लगभग 5 मिनट) तक कम होने तक पकाएं ।
अचार से स्टेक निकालें; कम मशरूम तरल में अचार जोड़ें; एक तरफ सेट करें ।
ग्रिल या ब्रॉयलर तैयार करें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक या ब्रॉयलर पैन पर स्टेक रखें; प्रत्येक तरफ 6 मिनट या दान की वांछित डिग्री तक पकाएं । एक तरफ सेट करें और गर्म रखें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक नॉनस्टिक कड़ाही में तिल का तेल गरम करें ।
मशरूम, हरा प्याज और 1 लहसुन लौंग जोड़ें; 2 मिनट भूनें ।
अचार मिश्रण जोड़ें, और 2 मिनट पकाना ।
पतले स्लाइस में अनाज के पार तिरछे स्टेक काटें । 2 प्लेटों में से प्रत्येक पर स्टेक की व्यवस्था करें, और मशरूम सॉस के साथ शीर्ष ।
पके हुए चावल के साथ परोसें ।