शुद्ध टमाटर और बादाम " सलाद
शुद्ध टमाटर और बादाम " सलाद एक है लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 59 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 34 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । पिसी हुई अदरक, वनस्पति तेल, कटे हुए बादाम और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो अरुगुला, टमाटर और बादाम का सलाद, बादाम विनैग्रेट के साथ टमाटर और ग्रिल्ड कॉर्न सलाद, तथा बादाम और तुलसी पेस्टो के साथ हरी बीन, टमाटर और आलू का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बादाम को फूड प्रोसेसर में रखें; जमीन तक प्रक्रिया करें । एक तरफ सेट करें ।
मध्यम आँच पर एक मध्यम नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
प्याज और लहसुन डालें; 6 मिनट या सुनहरा होने तक भूनें ।
दालचीनी, अदरक, और केसर जोड़ें, और अच्छी तरह से मिश्रित होने तक हिलाएं ।
एक खाद्य प्रोसेसर में टमाटर रखें; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
कड़ाही में टमाटर डालें; कुक, खुला, 2 1/2 कप तक कम होने तक ।
पिसे हुए बादाम डालें; अच्छी तरह मिश्रित होने तक हिलाएं ।
एक सर्विंग प्लेट के ऊपर एक पतली परत में टमाटर का मिश्रण फैलाएं; अजमोद के साथ छिड़के ।