शाना जेम्स अहर्न की इंजेरा (इथियोपियाई फ्लैटब्रेड)

शाना जेम्स अहर्न की इंजेरा (इथियोपियाई फ्लैटब्रेड)
के लिए प्रति सेवारत 49 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 260 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 11 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और इसे बनाने के लिए बेकिंग पाउडर, वनस्पति तेल, कोषेर नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 31 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो शाना जेम्स अहर्न का इथियोपियाई चिकन स्टू, शाना जेम्स अहर्न की बेरबेरे सीज़निंग, तथा शाना जेम्स अहर्न का ग्रिल्ड पिज्जा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
टेफ आटा, साबुत अनाज का आटा, बेकिंग पाउडर, साइलियम की भूसी और नमक को एक साथ फेंट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Psyllium HusksPsyllium Husks
2 बड़े चम्मच और 2 छोटे चम्मच ठंडा मक्खन, विभाजित2 बड़े चम्मच और 2 छोटे चम्मच ठंडा मक्खन, विभाजित
Teff आटाTeff आटा
1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
2
आटे के मिश्रण को ब्लेंडर में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
3
दही और क्लब सोडा जोड़ें। क्रेप बैटर की तरह बैटर के चिकना और पतला होने तक ब्लेंड करें । (यदि घोल बहुत गाढ़ा है, तो और पानी डालें । ) एक बड़े कटोरे में एक महीन जाली वाली छलनी से छान लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जगमगाता पानीजगमगाता पानी
1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
4
बैटर को कम से कम 1 घंटे के लिए फ्रिज में बैठने दें । यह सबसे अच्छा है यदि आप इसे रात भर बैठने दें, जिससे स्वादों को गहरा और घुलने का मौका मिले ।
5
बैटर को फ्रिज से बाहर निकालें । यदि यह बहुत अधिक गाढ़ा हो गया है, तो क्लब सोडा का एक छींटा डालें और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जगमगाता पानीजगमगाता पानी
6
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही सेट करें । जब कड़ाही गर्म हो जाए, तो एक दो बड़े चम्मच घी डालें । मक्खन को पैन के चारों ओर घुमाएं, फिर लगभग 1/3 कप बैटर को कड़ाही के बीच में डालें, बाहर की ओर सर्पिल करें । बंद करो जब वहाँ एक हैआउट1 इंच स्किलेट नंगे छोड़ दिया । इंजेरा को लगभग 30 सेकंड तक पकाएं । कड़ाही को ढक दें और 20 सेकंड के लिए और पकाएं । कवर को ऊपर उठाएं। यदि किनारे कुरकुरे हैं और इंजेरा का शीर्ष बुलबुले के साथ बिंदीदार है, तो किनारों को उठाने के लिए एक रबर स्पैटुला का उपयोग करें । इंजेरा को अपनी उंगलियों से पकड़ें और एक प्लेट पर रख दें । इसे तौलिये से ढक दें । शेष इंजेरा बल्लेबाज के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच डेमेरारा चीनी3 बड़े चम्मच डेमेरारा चीनी
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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