शानदार मछली पाई

शानदार मछली पाई
शानदार मछली पाई है एक पेस्केटेरियन 7 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 691 कैलोरी, 49 ग्राम प्रोटीन, तथा 43 ग्राम वसा. के लिए $ 5.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 7 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और उठाएं ए) गर्मियों में देरी हो गई है ; या, बिना हैडॉक, बी) पिछले सप्ताहांत में इस साल गर्मियों का आवंटन था - आशा है कि आपने इसका आनंद लिया, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 84 का स्कोर%, यह डिश कमाल की है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शानदार मछली स्टू, शानदार ठगना, तथा शानदार फ्रिटाटा.

निर्देश

1
आलू को छीलकर उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
2
मछली से त्वचा निकालें (यदि आवश्यक हो) और 3 सेमी विखंडू में काट लें । एक बड़े सॉस पैन में, 350 मिली दूध, क्रीम, वाइन, तेज पत्ता और पेपरकॉर्न मिलाएं और उबाल लें । 8-10 मिनट के लिए धीरे से उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छाताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छा
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
भारी क्रीम, साथ ही 1/3 कप भारी क्रीम, ठंडीभारी क्रीम, साथ ही 1/3 कप भारी क्रीम, ठंडी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
सफेद डिनर रोलसफेद डिनर रोल
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
8 मिल्क चॉकलेट बार बिना मेवे के (प्रत्येक 1.55 औंस)8 मिल्क चॉकलेट बार बिना मेवे के (प्रत्येक 1.55 औंस)
3
गर्मी से निकालें और मछली के टुकड़ों को एक प्लेट पर निकालने के लिए स्थानांतरित करें । तरल को तनाव और आरक्षित करें, और पकी हुई मछली के साथ-साथ झींगे को एक बड़े, उथले ओवन-प्रूफ के आधार पर बिखेर दें dish.In एक साफ सॉस पैन, मक्खन के 50 ग्राम पिघला, आटा जोड़ें और अच्छी तरह मिलाएं । 1 मिनट तक पकाएं, फिर आँच से हटा दें । धीरे-धीरे मछली से खाना पकाने का तरल डालें, इसे एक बार में थोड़ा सा फेंटें और फिर आँच पर लौट जाएँ । धीरे से उबाल लें और 10 मिनट के लिए धीरे से उबालने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(प्रत्येक में नट्स रहित मिल्क चॉकलेट बार)(प्रत्येक में नट्स रहित मिल्क चॉकलेट बार)
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
जीवन रक्षक कैंडीजजीवन रक्षक कैंडीज
12 साबुत चॉकलेट ग्राहम क्रैकर12 साबुत चॉकलेट ग्राहम क्रैकर
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर
8 मिल्क चॉकलेट बार बिना मेवे के (प्रत्येक 1.55 औंस)8 मिल्क चॉकलेट बार बिना मेवे के (प्रत्येक 1.55 औंस)
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
4
नमक और काली मिर्च के साथ गर्मी, मौसम से निकालें और कटा हुआ डिल और चिव्स में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
5
उथले पकवान में मछली पर डालो । ओवन को 200 सी तक प्री-हीट करें । एक चिकनी, मलाईदार मैश बनाने के लिए शेष मक्खन और दूध के साथ आलू को मैश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
(प्रत्येक में नट्स रहित मिल्क चॉकलेट बार)(प्रत्येक में नट्स रहित मिल्क चॉकलेट बार)
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
सफेद डिनर रोलसफेद डिनर रोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
6
ओवन-प्रूफ डिश में मछली पर फैलाएं ताकि यह मछली को पूरी तरह से कवर कर सके यदि आप इतना झुकाव महसूस करते हैं तो आप एक कांटा के साथ मैश में पैटर्न स्कोर कर सकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिकअतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिक
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
7
मैश के ऊपर कसा हुआ पनीर छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
8
200 सी पर लगभग 35 मिनट तक बेक करें जब तक कि अच्छी तरह से ब्राउन और बुदबुदाती न हो जाए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
9
उबले हुए हरी बीन्स या कीमा बनाया हुआ मटर (या, मेरे मामले में) नींबू थाइम मटर और एक पूर्ण शरीर वाली सफेद शराब के साथ परोसें । आपके लिए अधिक स्वादिष्टता!मोइरस न्यू इंग्लैंड क्लैम चावडर
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्लैम चावडरक्लैम चावडर
प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआप्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
नींबू थाइमनींबू थाइम
तीतर स्तन यदि)तीतर स्तन यदि)
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
10
केल, शकरकंद और अनार पर पैन-फ्राइड सैल्मन
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
अनारअनार
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिकआवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
केलकेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
11
पूरी तरह से मैकेरल!फ्लैट-पत्ती अजमोद और लहसुन के साथ पूरे बेक्ड तिलपिया
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फ्लैट पत्ती अजमोदफ्लैट पत्ती अजमोद
मैकेरलमैकेरल
TilapiaTilapia
1 बोतल (11-1/2 औंस) मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित1 बोतल (11-1/2 औंस) मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित

सामग्री

1स्टडिंग हैम के लिए पूरास्टडिंग हैम के लिए पूरा100हैबेनेरो मिर्च(प्रत्येक में नट्स रहित मिल्क चॉकलेट बार)(प्रत्येक में नट्स रहित मिल्क चॉकलेट बार)100हैबेनेरो मिर्चकसा हुआ चेडर पनीरकसा हुआ चेडर पनीर2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ chivesकटा हुआ chives3001 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडबल क्रीमडबल क्रीम6मछली पाई (कार्य करता हैमछली पाई (कार्य करता है7थोड़ी सी कटी हुई तोरीशानदार मछली पाईशानदार मछली पाई2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ ताजा डिलकटा हुआ ताजा डिल400हैबेनेरो मिर्चस्मोक्ड, अनडेड हैडॉक का पट्टिका (लगभगस्मोक्ड, अनडेड हैडॉक का पट्टिका (लगभग5001 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसफेद डिनर रोलसफेद डिनर रोल50हैबेनेरो मिर्चसादा आटासादा आटा800हैबेनेरो मिर्चआटे के आलू के बारे मेंआटे के आलू के बारे में200हैबेनेरो मिर्चपके हुए, छिलके वाले झींगेपके हुए, छिलके वाले झींगे800हैबेनेरो मिर्चसामन के पट्टिका (प्रत्येक के बारे में)सामन के पट्टिका (प्रत्येक के बारे में)7थोड़ी सी कटी हुई तोरीबी) पिछले सप्ताहांत में इस साल गर्मियों का आवंटन था-आशा है कि आपने इसका आनंद लिया होगाबी) पिछले सप्ताहांत में इस साल गर्मियों का आवंटन था-आशा है कि आपने इसका आनंद लिया होगा7थोड़ी सी कटी हुई तोरीए) गर्मियों में देरी हो गई है (शायद हीथ्रो के टर्मिनल 5 में अपना सामान खो गया है!); याए) गर्मियों में देरी हो गई है (शायद हीथ्रो के टर्मिनल 5 में अपना सामान खो गया है!); या1001 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतीतर स्तन यदि)तीतर स्तन यदि)3पूरे peppercornsपूरे peppercorns200817 मई को जीन द्वारा, व्यंजनों में-मछली17 मई को जीन द्वारा, व्यंजनों में-मछली7थोड़ी सी कटी हुई तोरीखैर, ऐसा लगता है कि मैंने बहुत जल्द बात कीखैर, ऐसा लगता है कि मैंने बहुत जल्द बात की

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

मछली पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करती है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है थ्राइव पिनोट ग्रिगियो । इसमें 4.5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 15 डॉलर है ।
कामयाब Pinot Grigio
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कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स7
स्वास्थ्य स्कोर33
पत्रिका
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