शेफ जॉन की इतालवी सॉसेज मिर्च
शेफ जॉन की इतालवी सॉसेज मिर्च सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 842 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन, तथा 58 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.54 खर्च करता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए हल्के सॉसेज, पानी, नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यह एक है बल्कि सस्ती भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । सुपर बाउल इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 67 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो शेफ जॉन की लसग्ना, शेफ जॉन शेफर्ड पाई, तथा शेफ जॉन की मैकरोनी और पनीर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े बर्तन में तेल गरम करें । गर्म इतालवी सॉसेज, हल्के इतालवी सॉसेज, प्याज और एक चुटकी नमक को बर्तन में एक साथ पकाएं और हिलाएं, सॉसेज को लकड़ी के चम्मच से तोड़ दें । सॉसेज को ब्राउन और क्रम्बल होने तक पकाएं, और अधिकांश तरल वाष्पित हो जाता है, लगभग 10 मिनट ।
एंचो चिली पाउडर, पेपरिका, जीरा, पिसी हुई काली मिर्च, चिपोटल चिली पाउडर और अजवायन को सॉसेज मिश्रण में मिलाएं; सुगंधित होने तक, लगभग 2 मिनट तक भूनें ।
सॉसेज मिश्रण में पानी और टमाटर प्यूरी डालो, एक उबाल लाने के लिए, मध्यम-कम गर्मी को कम करें, और सॉसेज के निविदा होने तक एक स्थिर उबाल पर पकाना, लगभग 45 मिनट ।
आवश्यकतानुसार पानी डालें और ऊपर से तैरने वाले किसी भी वसा को स्किम करें ।
सॉसेज मिश्रण में कैनेलिनी बीन्स, लाल शिमला मिर्च और हरी शिमला मिर्च डालें । सब्जियों के नरम होने तक, लगभग 30 मिनट तक उबालें । स्वादानुसार नमक डालें।