शेफर्ड पाई

शेफर्ड पाई
शेफर्ड पाई एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 18 ग्राम प्रोटीन, 32 ग्राम वसा, और कुल का 501 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.68 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए रसेट आलू, अजमोद, जमीन भेड़ का बच्चा, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिल्की वे ब्राउनी बाइट्स एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह नुस्खा स्कॉटिश व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पालेओ शेफर्ड पाई, मलाईदार टर्की शेफर्ड पाई (उर्फ थैंक्सगिविंग बचे हुए शेफर्ड पाई!), तथा बटरफिंगर पाई समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में, तेल गरम करें, फिर प्याज, गाजर और मांस जोड़ें । ब्राउन होने तक, 8 से 10 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजरगाजर
प्याजप्याज
मांसमांस
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
वसा को सूखा और शोरबा, टमाटर का पेस्ट, और जड़ी बूटियों को जोड़ें । रस को गाढ़ा होने तक, लगभग 10 मिनट तक उबालें, फिर मटर डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर का पेस्टटमाटर का पेस्ट
शोरबाशोरबा
जड़ी बूटीजड़ी बूटी
मटरमटर
4
मिश्रण को 1 1/2-क्वार्ट बेकिंग डिश में डालें; एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
5
इस बीच, नमकीन पानी में आलू को उबाल लें । निविदा तक पकाना, लगभग 20 मिनट; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
पानीपानी
6
आलू को मक्खन, दूध और नमक के साथ मैश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
मक्खनमक्खन
दूधदूध
नमकनमक
7
उन्हें मांस मिश्रण पर फैलाएं, फिर एक कांटा के साथ शीर्ष को पार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गयाफैल गया
मांसमांस
8
सुनहरा होने तक, 30 से 35 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
9
टिप
10
* चरवाहे की पाई के लिए बेकिंग डिश का उपयोग करने के बजाय, फिलिंग को (ओवनप्रूफ) सौते पैन में रखें जिसमें आप इसे पकाते हैं, ऊपर से क्रस्ट डालें, और इसे ओवन में एक स्किलेट संस्करण के लिए बेक करें जो किसी अन्य डिश को गंदा नहीं करेगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रस्टक्रस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
ओवनओवन

सामग्री

11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकागाजर, खुली और कटा हुआगाजर, खुली और कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबीफ या चिकन शोरबाबीफ या चिकन शोरबा4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ग्राउंड लैंब(या दूसरे ग्राउंड मीट के साथ आधा स्थानापन्न)ग्राउंड लैंब(या दूसरे ग्राउंड मीट के साथ आधा स्थानापन्न)6झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक स्वादानुसारकोषेर नमक स्वादानुसार1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोदूध (कोई भी वसा सामग्री)दूध (कोई भी वसा सामग्री)11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाप्याज, खुली और कटा हुआप्याज, खुली और कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरकटा हुआ इतालवी अजमोदकटा हुआ इतालवी अजमोद2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए मटरजमे हुए मटर1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कटा हुआ ताजा या सूखा मेंहदीकटा हुआ ताजा या सूखा मेंहदी9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।रसेट आलू, छीलकर टुकड़ों में काट लेंरसेट आलू, छीलकर टुकड़ों में काट लें12 चम्मच लहसुन पाउडरपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया63 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन12 चम्मच लहसुन पाउडर1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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