शेर का सिर पुलाव

शेर का सिर पुलाव
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए शेर के सिर पुलाव को आज़माएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 584 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 46 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.66 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। काली मिर्च, मध्यम-सूखी शेरी, वनस्पति तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पूरे गेहूं परिष्कृत चीनी मुक्त चीनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शेर का सिर मीटबॉल, शेर का सिर मीटबॉल, तथा शेर का सिर मीटबॉल.

निर्देश

1
एक कटोरे में उबलते-गर्म पानी (2 कप) के साथ मशरूम को कवर करें और 30 मिनट खड़े होने दें, फिर मशरूम से अतिरिक्त पानी निचोड़ें और 1 कप मशरूम-भिगोने वाले तरल को आरक्षित करें (शेष को त्यागें या किसी अन्य उपयोग के लिए आरक्षित करें) । मशरूम के तनों को त्यागें और कैप को बहुत पतले स्लाइस में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
इस बीच, अपने हाथों से एक बड़े कटोरे में सूअर का मांस, स्कैलियन, पानी की गोलियां, राइस वाइन, तिल का तेल, चीनी, 1 बड़ा चम्मच अदरक, 1 बड़ा चम्मच सोया सॉस और 1/2 चम्मच नमक मिलाएं । पोर्क मिश्रण को एक साथ इकट्ठा करें और कटोरे के नीचे या किनारे के खिलाफ 5 या 6 बार फर्म बनावट के लिए फेंक दें, फिर ठंडा करें, कवर करें, जब तक उपयोग करने के लिए तैयार न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी की गोलियांपानी की गोलियां
तिल का तेलतिल का तेल
चावल की शराबचावल की शराब
हरा प्याजहरा प्याज
सोया सॉससोया सॉस
अदरकअदरक
चीनीचीनी
पोर्कपोर्क
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
गोभी के 4 बड़े पत्ते निकालें और सुरक्षित रखें । गोभी के सिर को लंबाई में काटें, फिर काट लें और कोर को त्याग दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोभीगोभी
4
गोभी के हलवे को 2 इंच चौड़े टुकड़ों में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोभीगोभी
5
उच्च गर्मी पर कड़ाही गरम करें जब तक कि पानी की एक बूंद तुरंत वाष्पित न हो जाए । कोट नीचे और कड़ाही के पक्षों के लिए 2 बड़े चम्मच मूंगफली का तेल घूमता है, तो हलचल तलना मशरूम, गोभी का आधा, और गोभी विल्ट करने के लिए शुरू होता है जब तक शेष चम्मच अदरक, 1 से 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली का तेलमूंगफली का तेल
मशरूममशरूम
गोभीगोभी
अदरकअदरक
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
6
शेष गोभी और 3/4 चम्मच नमक जोड़ें और हलचल-भूनें जब तक कि गोभी के सभी विल्ट शुरू न हो जाएं, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोभीगोभी
नमकनमक
7
आरक्षित भिगोने वाला तरल (1 कप) डालें और गोभी के गलने तक, लगभग 3 मिनट तक हिलाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोभीगोभी
8
मिश्रण को 4-क्वार्ट मिट्टी के बर्तन या 4 - से 5-क्वार्ट भारी बर्तन में स्थानांतरित करें, तल पर समान रूप से व्यवस्थित करें । कागज़ के तौलिये से कड़ाही को साफ करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
पॉटपॉट
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
9
चिकनी होने तक एक छोटे कटोरे में कॉर्नस्टार्च, काली मिर्च, और शेष चम्मच सोया सॉस को एक साथ हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई स्टार्चमकई स्टार्च
सोया सॉससोया सॉस
काली मिर्चकाली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
10
पोर्क मिश्रण को क्वार्टर में विभाजित करें, फिर अपने हाथों को कुछ कॉर्नस्टार्च मिश्रण के साथ कोट करें । फॉर्म 4 बड़े मीटबॉल, प्रत्येक को एक बड़ी प्लेट के रूप में स्थानांतरित करना और फिर अपने हाथों को फिर से बनाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई स्टार्चमकई स्टार्च
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
पोर्कपोर्क
11
उच्च गर्मी पर कड़ाही गरम करें जब तक कि पानी की एक बूंद तुरंत वाष्पित न हो जाए, फिर शेष मूंगफली का तेल डालें (कड़ाही में 1/4 इंच की मात्रा मापने के लिए पर्याप्त) । गर्मी को मध्यम रूप से कम करें और धीरे से कड़ाही में मीटबॉल की व्यवस्था करें । मीटबॉल को भूनें, चिमटे या स्लेटेड चम्मच से धीरे से पलटते हुए, सभी तरफ से गहरा सुनहरा होने तक, लगभग 5 मिनट कुल (यदि मीटबॉल कड़ाही से चिपके रहते हैं, तो अधिक तेल डालें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली का तेलमूंगफली का तेल
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
पानीपानी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
चिमटेचिमटे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
12
नाली के लिए कागज तौलिये के लिए एक स्लेटेड चम्मच के साथ स्थानांतरण करें, फिर बर्तन में गोभी के ऊपर व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोभीगोभी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
कागज तौलिएकागज तौलिए
पॉटपॉट
13
शोरबा जोड़ें, फिर मीटबॉल को पूरी तरह से आरक्षित 4 गोभी के पत्तों के साथ कवर करें । तरल को केवल एक उबाल में लाएं, फिर गर्मी कम करें और धीरे से उबाल लें, कवर करें, 1 घंटा । (कभी-कभी यह सुनिश्चित करने के लिए जांचें कि तरल सख्ती से उबल नहीं रहा है । ) नमक के साथ सीजन शोरबा, फिर एक शेर के अयाल के समान बर्तन के चारों ओर बड़े गोभी के पत्तों को स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
गोभीगोभी
शोरबाशोरबा
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
14
व्यक्तिगत उथले कटोरे में परोसें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
1
* पोर्क मिश्रण को 1 दिन तक ठंडा किया जा सकता है । * गोभी को 1 दिन पहले काटा जा सकता है, फिर ठंडा किया जा सकता है, नम कागज तौलिये में लपेटा जा सकता है, सील बड़े प्लास्टिक बैग में (सील करने से पहले किसी भी अतिरिक्त हवा को दबाएं) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोभीगोभी
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
Ziploc बैगZiploc बैग

सामग्री

0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)1कसा हुआ परमेसन चीज़जमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर21हैबेनेरो मिर्चबड़े सूखे शिटेक मशरूमबड़े सूखे शिटेक मशरूम1कसा हुआ परमेसन चीज़चीनी चावल शराब (अधिमानतः शाओक्सिंग) या मध्यम-सूखी शेरीचीनी चावल शराब (अधिमानतः शाओक्सिंग) या मध्यम-सूखी शेरी2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेबारीक कटा हुआ ताजा अदरकबारीक कटा हुआ ताजा अदरक16द्रव औंसकप कम-सोडियम चिकन शोरबा (16 द्रव औंस)कप कम-सोडियम चिकन शोरबा (16 द्रव औंस)1किलोग्रामनपा गोभीनपा गोभी454हैबेनेरो मिर्चग्राउंड पोर्क बट (दुबला नहीं)ग्राउंड पोर्क बट (दुबला नहीं)4थोड़ी सी कटी हुई तोरीसंगत: उबले हुए सफेद चावलसंगत: उबले हुए सफेद चावल1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1बड़ा गुच्छास्कैलियन (केवल सफेद और हल्के हरे भाग), बारीक कटा हुआस्कैलियन (केवल सफेद और हल्के हरे भाग), बारीक कटा हुआ2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)एशियाई तिल का तेलएशियाई तिल का तेल2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमूंगफली या वनस्पति तेलमूंगफली या वनस्पति तेल4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोउबलते-गर्म पानीउबलते-गर्म पानी6largesताजा पानी चेस्टनट, खुली और बारीक कटा हुआ, या 10 डिब्बाबंद पूरे पानी चेस्टनट, धोया, सूखा, और बारीक कटा हुआताजा पानी चेस्टनट, खुली और बारीक कटा हुआ, या 10 डिब्बाबंद पूरे पानी चेस्टनट, धोया, सूखा, और बारीक कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर36
पत्रिका
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