शिराज़ी सलाद

शिराज़ी सलाद
शिराज़ी सलाद एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 168 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. के लिए $ 3.26 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । फ्लैट-लीफ अजमोद के पत्तों का मिश्रण, विरासत टमाटर, होथहाउस खीरे, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 90 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो कमाल का है । कोशिश करो शिराज़ी सलाद, शिराज़ी सलाद, तथा टमाटर और पुदीना सलाद (शिराज़ी) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में वसंत प्याज और सिरका मिलाएं; 20 मिनट बैठने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वसंत प्याजवसंत प्याज
सिरकासिरका
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
नाली।
3
एक बड़े कटोरे में वसंत प्याज, खीरे, लहसुन, सभी टमाटर, 1/4 कप नींबू का रस, और 2 बड़े चम्मच तेल टॉस करें; नमक और काली मिर्च के साथ सीजन और कोट करने के लिए हाथों से धीरे से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
वसंत प्याजवसंत प्याज
नीबू का रसनीबू का रस
ककड़ीककड़ी
टमाटरटमाटर
लहसुनलहसुन
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
सलाद को एक थाली में स्थानांतरित करें, कटोरे को आरक्षित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
जड़ी बूटियों और शेष 1/4 कप नींबू का रस और 2 बड़े चम्मच तेल को आरक्षित कटोरे में जोड़ें; नमक और काली मिर्च के साथ सीजन और कोट करने के लिए टॉस । सलाद के ऊपर माउंड हर्ब मिश्रण।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
नीबू का रसनीबू का रस
जड़ी बूटीजड़ी बूटी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा

उपकरण

सामग्री

2pintsचेरी टमाटर, आधाचेरी टमाटर, आधा1बंचचाइव्स, 1चाइव्स, 1" टुकड़ों में काटें454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)फारसी, अर्मेनियाई, नींबू, या अंग्रेजी होथहाउस खीरे, छील, छील के बारी-बारी से स्ट्रिप्स छोड़कर, काटने के आकार के टुकड़ों में काट लेंफारसी, अर्मेनियाई, नींबू, या अंग्रेजी होथहाउस खीरे, छील, छील के बारी-बारी से स्ट्रिप्स छोड़कर, काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें0बंचनिविदा उपजी और फूल के साथ डिल, 1 निविदा उपजी और फूल के साथ डिल, 1 " टुकड़ों में काट लें2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा फ्लैट पत्ती अजमोद निविदा उपजी के साथ छोड़ देता हैताजा फ्लैट पत्ती अजमोद निविदा उपजी के साथ छोड़ देता है2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएनिविदा उपजी के साथ ताजा सीताफल के पत्तेनिविदा उपजी के साथ ताजा सीताफल के पत्ते596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा तारगोन पत्तियांताजा तारगोन पत्तियां1लहसुन लौंग, सूक्ष्मता gratedलहसुन लौंग, सूक्ष्मता grated2largesविरासत टमाटर, कटा हुआविरासत टमाटर, कटा हुआ6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमक, हौसले से जमीन काली मिर्चकोषेर नमक, हौसले से जमीन काली मिर्च1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा नींबू का रस, विभाजितताजा नींबू का रस, विभाजित4(सर्दी)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजितअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजित596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1( बैंगन)वसंत प्याज, पतले कटा हुआवसंत प्याज, पतले कटा हुआ6स्मॉल्सलाल टमाटर, वेजेज में कटे हुएलाल टमाटर, वेजेज में कटे हुए
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर97
पत्रिका
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