शेरी सिरका सॉस के साथ चिकन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए शेरी सिरका सॉस के साथ चिकन को आज़माएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 178 कैलोरी. के लिए $ 1.51 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास व्हिपिंग क्रीम, चिकन ब्रेस्ट हाफ, नमक और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 40 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शेरी सिरका बीबीक्यू सॉस के साथ पोर्क का ग्रील्ड रैक, स्पैनिश स्पाइस ने शेरी विनेगर स्टेक सॉस के साथ रिब-आई को रगड़ा, तथा ताजा जड़ी बूटियों और शेरी वाइन सिरका के साथ चिकन.
निर्देश
नमक और काली मिर्च के साथ चिकन छिड़कें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में मक्खन और तेल गरम करें ।
चिकन जोड़ें; प्रत्येक पक्ष पर 4 मिनट पकाना ।
पैन से निकालें; गर्म रखें ।
पैन में प्याज़ डालें; 1 मिनट भूनें । चिकन शोरबा और सिरका में हिलाओ, और 2 मिनट पकाना ।
व्हिपिंग क्रीम डालें; 1 मिनट पकाएं ।