शकरकंद के घोंसले में चिकन और अंडे

शकरकंद के घोंसले में चिकन और अंडे सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकते हैं जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.01 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 12 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 194 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 81 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 55 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। शकरकंद, अजवायन के फूल, ओवन में भुना हुआ चिकन ब्रेस्ट और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो अंडे के साथ शकरकंद चिकन हैश , एक घोंसले में अंडे, तथा घोंसले में अंडे समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री पर प्रीहीट करें F.In बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही, मध्यम आँच पर तेल गरम करें और प्याज को नरम और सुनहरा होने तक पकाएँ ।
कटे हुए शकरकंद को सौतेले प्याज और सरसों के साथ मिलाएं । एक मफिन टिन में अलग कप में मोल्ड मिश्रण ।
30 से 35 मिनट या कुरकुरा होने तक बेक करें; पैन में ठंडा करें । (यह समय से एक दिन पहले किया जा सकता है । ठंडा कप को कवर करें और प्लास्टिक में लपेटें; सर्द । ) चिकन के साथ हाथापाई अंडे, और जब पकाया जाता है, समान रूप से शकरकंद कप के बीच विभाजित करें । थाइम के साथ शीर्ष और सेवा करें ।