शकरकंद को तिल के शीशे के साथ भूनें

शकरकंद को तिल के शीशे के साथ भूनें
तिल के शीशे के साथ भुना हुआ शकरकंद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 69 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 203 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. सोया सॉस, शकरकंद, तिल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 28 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । कोशिश करो मीठे शीशे का आवरण के साथ भुना हुआ हंस, चिकन-एन-शकरकंद को चिपोटल ग्लेज़ के साथ रोस्ट करें, तथा मीठे सोया शीशे का आवरण के साथ आलू केक समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 400 एफ (200 सी) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
आलू को बड़े टुकड़ों में काटें और बेकिंग शीट पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
3
नमक और काली मिर्च के साथ तेल और मौसम के साथ बूंदा बांदी । आलू को 30 मिनट तक भूनें, आधा मोड़कर, लगभग नरम होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
आलूआलू
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
4
तिल, शहद और सोया सॉस को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तिल के बीजतिल के बीज
सोया सॉससोया सॉस
हनीहनी
5
शकरकंद के ऊपर डालें, और टॉस करें । 20 मिनट और भूनें, या अच्छी तरह से चमकता हुआ और निविदा तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शकरकंदशकरकंद
6
ओवन को 400 एफ (200 सी) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
7
आलू को बड़े टुकड़ों में काटें और बेकिंग शीट पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
8
नमक और काली मिर्च के साथ तेल और मौसम के साथ बूंदा बांदी । आलू को 30 मिनट तक भूनें, आधा मोड़कर, लगभग नरम होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
आलूआलू
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
9
तिल, शहद और सोया सॉस को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तिल के बीजतिल के बीज
सोया सॉससोया सॉस
हनीहनी
10
शकरकंद के ऊपर डालें, और टॉस करें । 20 मिनट और भूनें, या अच्छी तरह से चमकता हुआ और निविदा तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शकरकंदशकरकंद
11
वार लेख
12
टाइप_27_डेटा = {};
13
लेख
14
टाइप_27_डेटा।इनिट_स्टेप_बी_स्टेप_इमेज = 0;
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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