शकरकंद फ्राई
शकरकंद फ्राई सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है । के लिये $ 2.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 376 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, और 15 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कोषेर नमक, दालचीनी की छड़ें, काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 7 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, मौलिक, और पूरे 30 आहार। यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । यह एक है बल्कि सस्ती अमेरिकी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजन हैं चिपोटल मेयोनेज़ के साथ शकरकंद फ्राई (रतालू फ्राइज़), अखरोट, ब्राउन शुगर, और स्वीट चिली सॉस के साथ शकरकंद फ्राई, और थाई करी दही डिप के साथ मीठी मिर्च शकरकंद फ्राई.
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने का तरीका देखें ।
ओवन को 450 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
एक छोटे कटोरे में, 1 गोल चम्मच नमक, गरम मसाला, जीरा और स्वाद के लिए कुछ ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च मिलाएं ।
एक बड़े कटोरे में शकरकंद डालें, कोट करने के लिए पर्याप्त जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें, और मसाला रगड़ के साथ छिड़के । समान रूप से कोट करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें ।
शकरकंद को चर्मपत्र पेपर-लाइन वाली बेकिंग शीट या बेकिंग रैक पर डालें, यह सुनिश्चित करते हुए कि सभी टुकड़े समान रूप से दूरी पर हैं ।
30 से 35 मिनट तक बेक करें, आधे रास्ते में पलट दें ।
बेकिंग शीट से आलू निकालें और तुरंत परोसें ।
दालचीनी की छड़ें, लौंग, हरी इलायची के बीज, काली इलायची के बीज, यदि उपयोग कर रहे हैं, तो मसाले की चक्की या कॉफी की चक्की में मिलाएं और ठीक होने तक पीस लें । मसाले के मिश्रण को सीधे धूप से दूर एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें ।