शकरकंद सामन मछली केक
शकरकंद सैल्मन फिश केक आपके मुख्य पाठ्यक्रम संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 272 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। लहसुन, अजवाइन, अनुभवी ब्रेड क्रम्ब्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । जमीन जायफल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी जायफल केक एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 15 मिनट. एक चम्मच के साथ 71 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो बाजन शकरकंद फिश केक, शकरकंद सामन केक, तथा पेकन क्रस्टेड शकरकंद-सैल्मन केक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
शकरकंद और आलू को एक बड़े बर्तन में रखें और नमकीन पानी से ढक दें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी को मध्यम-कम करें और निविदा तक उबाल लें, लगभग 15 मिनट ।
छानकर एक बड़े बाउल में ठंडा होने के लिए निकाल लें ।
सामन को एक कड़ाही में रखें और दूध में डालें । एक उबाल लाने के लिए, कड़ाही को कवर करें, और लगभग 5 मिनट तक एक कांटा के साथ सामन के गुच्छे को आसानी से पकाएं ।
कड़ाही से सामन निकालें; एक कटोरे में दूध सुरक्षित रखें ।
मध्यम गर्मी पर कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें; अजवाइन, गाजर, जायफल, लाल मिर्च के गुच्छे, नमक और काली मिर्च को गर्म तेल में तब तक पकाएं और हिलाएं जब तक कि अजवाइन और गाजर नरम न हो जाएं, लगभग 5 मिनट ।
प्याज़, अजमोद, सीताफल और लहसुन डालें; पकाएं और सुगंधित होने तक, 3 से 5 मिनट तक हिलाएं ।
शकरकंद और आलू के ऊपर गेहूं के बीज, अंडा और आरक्षित दूध डालें; समान रूप से संयुक्त होने तक मैश करें ।
एक कांटा के साथ फ्लेक सामन; अपने हाथों का उपयोग करके मैश किए हुए आलू के मिश्रण में फ्लेक्ड सैल्मन और सब्जी मिश्रण मिलाएं ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर वनस्पति तेल बड़े सॉस पैन या कड़ाही गरम करें ।
एक बड़े कटोरे में ब्रेड क्रम्ब्स डालें ।
अपने हाथों का उपयोग करके पैटीज़ में सामन मिश्रण बनाएं; प्रत्येक पैटी को ब्रेड क्रम्ब्स में दबाएं, दोनों तरफ कोटिंग करें ।
फ्राई पैटीज़, बैचों में काम करते हुए, गर्म तेल में कुरकुरा और सुनहरा होने तक, प्रति पक्ष लगभग 3 मिनट ।