शकरकंद हैश के साथ बेकन कप
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए शकरकंद हैश के साथ बेकन कप आज़माएं । के लिए प्रति सेवारत 71 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 82 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 24 परोसता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 54 मिनट. यदि आपके पास बेकन, प्याज, नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 14 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे शकरकंद हैश एग कप, शकरकंद और बेकन हैश, तथा शकरकंद और बेकन ब्रेकफास्ट हैश.
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
विशेष उपकरण: 2 (24-गिनती) नॉनस्टिक मिनी मफिन टिन
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
मफिन टिन के कप में से एक में पैनसेटा का एक टुकड़ा सावधानी से रखें, जिससे यह सुनिश्चित हो सके कि इसे पाई शेल में पाई के आटे की तरह कप में धीरे से दबाएं । पैनकेटा के शेष स्लाइस के साथ दोहराएं । दूसरे मफिन टिन को पहले के ऊपर सावधानी से रखें ताकि पैनकेटा 2 टिन के बीच में सैंडविच हो जाए । मफिन टिन्स को उल्टा पलटें और शीट ट्रे पर रखें और 12 मिनट के लिए ओवन में बेक करें ।
ओवन से निकालें और ध्यान से शीर्ष मफिन टिन को हटा दें ।
कागज़ के तौलिये से ढकी एक और बेकिंग शीट को हटाने से पहले कपों को थोड़ा ठंडा होने दें ।
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में बेकन को भूरा करें ।
बेकन को कड़ाही से निकालें और एक कागज़ के तौलिये से ढकी प्लेट पर रखें । बेकन वसा के साथ कड़ाही में, आलू, अजवाइन, प्याज, लहसुन, लाल मिर्च के गुच्छे, लाल शिमला मिर्च और नमक और काली मिर्च डालें ।
मध्यम आँच पर, बार-बार हिलाते हुए, आलू के लगभग 12 मिनट तक नरम होने तक भूनें । पके हुए बेकन में क्रम्बल करें और मिलाने के लिए हिलाएं ।
प्रत्येक बेकन कप को हैश के एक चम्मच के साथ भरें और अजमोद के पत्ते के साथ गार्निश करें ।