शतावरी और मशरूम फ्रिटाटा

शतावरी-और-मशरूम फ्रिटटन एक है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी सुबह का भोजन। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 139 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.58 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, अंडे का सफेद भाग, अंडे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 40 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो शतावरी और मशरूम फ्रिटाटा, शतावरी और मशरूम फ्रिटाटा, तथा शतावरी और मशरूम फ्रिटाटा समान व्यंजनों के लिए ।