शतावरी, कीन्स चेडर ब्रूली

एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री और प्राइमल मेन कोर्स? शतावरी, कीन्स चेडर ब्रूली कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 2.95 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 641 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 59 ग्राम वसा प्रत्येक। यह नुस्खा 5 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अजमोद, पाइन नट्स, गोल्डन लिनसीड्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । समुद्री नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रास्पबेरी समुद्री नमक ब्राउनी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 14 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हैम, शतावरी, और चेडर फ्रिटाटा, चेडर-शतावरी पोटपी, तथा शतावरी चेडर क्विच.