शतावरी-टर्की पास्ता टॉस
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए शतावरी-टर्की पास्ता टॉस आज़माएं । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 504 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.71 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. यदि आपके पास मशरूम, चिकन गुलदस्ता के दाने, नमक और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं शतावरी और परमेसन पास्ता टॉस, चिकन और शतावरी पास्ता टॉस, तथा बीफ और शतावरी पास्ता टॉस.
निर्देश
पास्ता को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं । इस बीच, एक छोटे सॉस पैन में, मक्खन पिघलाएं । चिकनी होने तक आटा, गुलदस्ता, काली मिर्च और नमक में हिलाओ; धीरे-धीरे दूध जोड़ें । उबाल आने दें; 2 मिनट या गाढ़ा होने तक पकाएं और हिलाएं । गर्मी कम करें; पनीर जोड़ें और चिकनी जब तक हलचल ।
टर्की, शतावरी और मशरूम में हिलाओ । गर्म होने तक पकाएं ।
पास्ता को छानकर एक सर्विंग बाउल में रखें ।
पास्ता पर सॉस मिश्रण डालो; कोट करने के लिए धीरे टॉस ।