शतावरी तारगोन सूप
एक की जरूरत है लस मुक्त, प्राइमल और शाकाहारी सूप? शतावरी तारगोन सूप एक शानदार नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 124 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास शतावरी, छिछले, जैतून का तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो दही और तारगोन के साथ शतावरी सूप की क्रीम, तारगोन विनैग्रेट के साथ शतावरी, तथा नींबू-तारगोन शतावरी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
शतावरी को कुल्ला और स्नैप करें और कठिन सिरों को त्यागें । मोटे तौर पर शतावरी काट लें ।
मध्यम आँच पर 4-से 5-चौथाई पैन में, जैतून का तेल और प्याज़ को तब तक हिलाएं जब तक कि प्याज़ लंगड़ा न हो जाए, लगभग 3 मिनट ।
शतावरी, 1 1/2 बड़े चम्मच तारगोन, सब्जी शोरबा और 2 कप पानी डालें । उच्च गर्मी पर उबलने के लिए लाओ और शतावरी को निविदा-कुरकुरा होने तक पकाएं जब तक कि छेद न हो जाए, लगभग 3 मिनट लंबा ।
इस बीच, कोड़ा क्रीम जब तक यह नरम चोटियों रखती है ।
एक ब्लेंडर में, चिकना होने तक शुद्ध सूप, एक समय में एक हिस्सा । नमक के साथ स्वादानुसार सीजन ।
सूप को पैन में लौटाएं और भाप बनने तक तेज़ आँच पर हिलाएँ । कटोरे में करछुल, और शेष तारगोन के साथ छिड़के ।
प्रत्येक कटोरे में व्हीप्ड क्रीम का एक समान भाग जोड़ें ।