शतावरी पुलाव
शतावरी पुलाव आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत 87 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 6 ग्राम प्रोटीन, 7g वसा की, और कुल का 119 कैलोरी. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, ब्रेडक्रंब, आटा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 31 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजन हैं शतावरी और हैम पुलाव, हैम और शतावरी पुलाव, तथा शतावरी पुलाव.
निर्देश
1
शतावरी को हल्के से ग्रीस किए हुए 13 - एक्स 9-इंच बेकिंग डिश में व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ]()
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![2 बड़े चम्मच हैवी व्हिपिंग क्रीम, कमरे के तापमान पर]()
2 बड़े चम्मच हैवी व्हिपिंग क्रीम, कमरे के तापमान पर
2 बड़े चम्मच हैवी व्हिपिंग क्रीम, कमरे के तापमान पर2
मध्यम गर्मी पर एक भारी सॉस पैन में 3 बड़े चम्मच मक्खन पिघलाएं; चिकना होने तक आटे में फेंटें । कुक, लगातार फुसफुसाते हुए, 1 मिनट । धीरे-धीरे दूध डालें; गाढ़ा और चुलबुली होने तक लगातार चलाते हुए पकाएं । 1/2 कप पनीर और नमक में हिलाओ, और शतावरी पर डालना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ]()
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ![(स्टेम से अलग किया हुआ)]()
(स्टेम से अलग किया हुआ)![1 इंच के क्यूब्स में काटें]()
1 इंच के क्यूब्स में काटें![ओट्स (त्वरित या नियमित)]()
ओट्स (त्वरित या नियमित)![केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए]()
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए![(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)]()
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
(स्टेम से अलग किया हुआ)
1 इंच के क्यूब्स में काटें
ओट्स (त्वरित या नियमित)
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)उपकरण आप उपयोग करेंगे![1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन]()
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन![4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)]()
4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)3
शेष 1/4 कप पनीर, ब्रेडक्रंब, 1 बड़ा चम्मच पिघला हुआ मक्खन, और पेपरिका को एक साथ हिलाएं; पुलाव पर समान रूप से छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछ]()
ताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछ![द्रव-औंस ताज़ा पानी]()
द्रव-औंस ताज़ा पानी![(स्टेम से अलग किया हुआ)]()
(स्टेम से अलग किया हुआ)![1 इंच के क्यूब्स में काटें]()
1 इंच के क्यूब्स में काटें
ताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछ
द्रव-औंस ताज़ा पानी(स्टेम से अलग किया हुआ)1 इंच के क्यूब्स में काटें4
350 पर 25 से 30 मिनट तक या अच्छी तरह गर्म होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![सैंडविच गार्निश के लिए]()
सैंडविच गार्निश के लिए
सैंडविच गार्निश के लिए5
* 3 पाउंड ताजा शतावरी को प्रतिस्थापित किया जा सकता है । कठिन सिरों को बंद करें; यदि वांछित हो, तो सब्जी के छिलके के साथ तराजू को हटा दें । 3 मिनट, नाली को कवर करने के लिए उबलते पानी में कुक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ]()
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ![नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)]()
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)![3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई]()
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुईउपकरण आप उपयोग करेंगे![पीलर]()
पीलर
पीलरउपकरण
सामग्री
8501 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![पैकेज जमे हुए asparagus, thawed और अच्छी तरह से सूखा]()
पैकेज जमे हुए asparagus, thawed और अच्छी तरह से सूखा1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![नरम ब्रेडक्रंब]()
नरम ब्रेडक्रंब12 चम्मच लहसुन पाउडर![जिमी डीन सॉसेज (एक गरम, एक नियमित)]()
जिमी डीन सॉसेज (एक गरम, एक नियमित)33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![लहसुन पर 2 कलियाँ, बारीक काट लें]()
लहसुन पर 2 कलियाँ, बारीक काट लें23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![सभी उद्देश्य आटा]()
सभी उद्देश्य आटा3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए]()
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![द्रव-औंस ताज़ा पानी]()
द्रव-औंस ताज़ा पानी1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![प्रशीतित कटा हुआ परमेसन पनीर, विभाजित]()
प्रशीतित कटा हुआ परमेसन पनीर, विभाजित0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)]()
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
पैकेज जमे हुए asparagus, thawed और अच्छी तरह से सूखा1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
नरम ब्रेडक्रंब12 चम्मच लहसुन पाउडर
जिमी डीन सॉसेज (एक गरम, एक नियमित)33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएलहसुन पर 2 कलियाँ, बारीक काट लें23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
सभी उद्देश्य आटा3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
द्रव-औंस ताज़ा पानी1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
प्रशीतित कटा हुआ परमेसन पनीर, विभाजित0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर4
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