शतावरी फ्रिटाटा

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए शतावरी फ्रिटटन को आजमाएं । एक सेवारत में शामिल हैं 379 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा. यह लस मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और केटोजेनिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.23 प्रति सेवारत. सिंपल रेसिपी की इस रेसिपी में मक्खन, चिव्स, स्पीयर शतावरी और स्विस चीज़ की आवश्यकता होती है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 4314 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. एक चम्मच के साथ 0 का स्कोर%, यह व्यंजन कामचलाऊ है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शतावरी फ्रिटाटा, दो के लिए शतावरी फ्रिटाटा, तथा शतावरी फ्रिटाटा.