शतावरी बंडल

शतावरी बंडल
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए शतावरी बंडलों को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 23 ग्राम वसा, और कुल का 259 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.22 खर्च करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए स्टाइल पंको ब्रेड क्रम्ब्स, बटर, पार्सले और कुछ अन्य चीजें चुनें । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 37 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शतावरी बंडल, शतावरी बंडल, तथा शतावरी बंडल.

निर्देश

1
ओवन को 400 डिग्री सेल्सियस तक गर्म करें । छोटे कटोरे में, ब्रेड क्रम्ब्स, नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
ओवनओवन
2
अजमोद, नींबू का छिलका और पनीर जोड़ें; अच्छी तरह से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का छिलकानींबू का छिलका
अजमोदअजमोद
पनीरपनीर
3
3-क्वार्ट सॉस पैन में, 4 कप पानी और 1 चम्मच नमक को उबालने के लिए गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
4
शतावरी जोड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरीशतावरी
5
उबलने के लिए गर्मी; गर्मी कम करें । लगभग 4 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक उबाल लें; नाली ।
6
मक्खन उथले बेकिंग डिश। 2 बड़े चम्मच जैतून के तेल के साथ ठंडा शतावरी टॉस; नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के । शतावरी को 4 बराबर बंडलों में विभाजित करें । काम की सतह पर, प्रोसिटुट्टो के 2 स्लाइस की व्यवस्था करें ताकि वे एक दूसरे को थोड़ा ओवरलैप करें । 1 शतावरी बंडल के साथ शीर्ष और प्रोसिटुट्टो में सावधानी से रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
ProsciuttoProsciutto
शतावरीशतावरी
जैतून का तेलजैतून का तेल
मक्खनमक्खन
रोलरोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
7
बेकिंग डिश में रखें । शेष प्रोसिटुट्टो और शतावरी के साथ दोहराएं । बंडलों के शीर्ष को थोड़ा समतल करें; टॉपिंग के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ProsciuttoProsciutto
शतावरीशतावरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
8
लगभग 10 मिनट या अच्छी तरह से गर्म और कुरकुरा होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
9
तुरंत परोसें।

सामग्री

4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बड़ा गुच्छा (ताजा शतावरी के बारे में, यहां तक कि लंबाई तक छंटनीबड़ा गुच्छा (ताजा शतावरी के बारे में, यहां तक कि लंबाई तक छंटनी4झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च12 चम्मच लहसुन पाउडरबारीक कटा हुआ ताजा अजमोदबारीक कटा हुआ ताजा अजमोद1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ताजा कसा हुआ नींबू का छिलकाताजा कसा हुआ नींबू का छिलका23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोProgresso® इतालवी शैली panko खस्ता रोटी के टुकड़ोंProgresso® इतालवी शैली panko खस्ता रोटी के टुकड़ों12 चम्मच लहसुन पाउडरहौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीरहौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीर1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पतली स्लाइस prosciuttoपतली स्लाइस prosciutto1डबल स्टफ्ड ओरियोज़(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)4झींगा और शिरायुक्तबेकिंग डिश को ग्रीस करने के लिए अनसाल्टेड मक्खनबेकिंग डिश को ग्रीस करने के लिए अनसाल्टेड मक्खन
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर16
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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