शतावरी बंडल

शतावरी बंडल
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए शतावरी बंडलों को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 23 ग्राम वसा, और कुल का 259 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.22 खर्च करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए स्टाइल पंको ब्रेड क्रम्ब्स, बटर, पार्सले और कुछ अन्य चीजें चुनें । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 37 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शतावरी बंडल, शतावरी बंडल, तथा शतावरी बंडल.

निर्देश

1
ओवन को 400 डिग्री सेल्सियस तक गर्म करें । छोटे कटोरे में, ब्रेड क्रम्ब्स, नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
ओवनओवन
2
अजमोद, नींबू का छिलका और पनीर जोड़ें; अच्छी तरह से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का छिलकानींबू का छिलका
अजमोदअजमोद
पनीरपनीर
3
3-क्वार्ट सॉस पैन में, 4 कप पानी और 1 चम्मच नमक को उबालने के लिए गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
4
शतावरी जोड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरीशतावरी
5
उबलने के लिए गर्मी; गर्मी कम करें । लगभग 4 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक उबाल लें; नाली ।
6
मक्खन उथले बेकिंग डिश। 2 बड़े चम्मच जैतून के तेल के साथ ठंडा शतावरी टॉस; नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के । शतावरी को 4 बराबर बंडलों में विभाजित करें । काम की सतह पर, प्रोसिटुट्टो के 2 स्लाइस की व्यवस्था करें ताकि वे एक दूसरे को थोड़ा ओवरलैप करें । 1 शतावरी बंडल के साथ शीर्ष और प्रोसिटुट्टो में सावधानी से रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
ProsciuttoProsciutto
शतावरीशतावरी
जैतून का तेलजैतून का तेल
मक्खनमक्खन
रोलरोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
7
बेकिंग डिश में रखें । शेष प्रोसिटुट्टो और शतावरी के साथ दोहराएं । बंडलों के शीर्ष को थोड़ा समतल करें; टॉपिंग के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ProsciuttoProsciutto
शतावरीशतावरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
8
लगभग 10 मिनट या अच्छी तरह से गर्म और कुरकुरा होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
9
तुरंत परोसें।
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर16
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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