शतावरी सूप
आपके पास कभी भी बहुत सारे सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए शतावरी सूप को आजमाएं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 81 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.3 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 14 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए शतावरी, मक्खन, छिछले और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 36 का खराब स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो कुरकुरा शतावरी रोल के साथ शतावरी सूप, न्यू इंग्लैंड सूप फैक्ट्री का शतावरी, नींबू और ओर्ज़ो सूप, तथा शतावरी सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पिघलने के लिए मध्यम आँच पर एक बड़े सॉस पैन में मक्खन डालें । झाग आने और पिघलने के बाद, प्याज़ और लहसुन डालें और लगभग 5 मिनट तक नरम होने तक भूनें ।
लाल मिर्च के गुच्छे डालें, सुगंधित होने तक पकाएँ और नमक और काली मिर्च छिड़कें । आटे में हिलाओ और गोरा और पेस्टी तक पकाना । सरगर्मी करते हुए धीरे-धीरे चिकन शोरबा में डालें । मिश्रण को उबाल लें, और फिर उबाल को कम करें ।
शतावरी डालें और लगभग 15 मिनट तक अच्छा और कोमल होने तक उबालें । आधा और आधा में हिलाओ।
गर्मी से निकालें और सूप को चिकना होने तक प्यूरी करने के लिए स्टिक ब्लेंडर का उपयोग करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।