शतावरी सूप की हल्की क्रीम
एक की जरूरत है शाकाहारी सूप? शतावरी सूप की हल्की क्रीम कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 9g वसा की, और कुल का 153 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.69 खर्च करता है । शतावरी, नींबू का रस, चिकन शोरबा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। के साथ एक spoonacular 39 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । कोशिश करो हल्का और मलाईदार शतावरी सूप, चेडर चीज़ के साथ ब्रोकली सूप की हल्की क्रीम, तथा शतावरी सूप की क्रीम समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे सॉस पैन में शतावरी, प्याज और चिकन शोरबा का 1/2 उबाल लें । कवर, और भाप जब तक शतावरी सिर्फ निविदा है, लगभग 5 मिनट ।
गर्मी से निकालें, और पानी में डालें । चिकनी होने तक बैचों में प्यूरी, और पैन पर लौटें ।
भाप से भरा गर्म होने तक 1-चौथाई गेलन गर्मी प्रतिरोधी ग्लास मापने वाले कप में माइक्रोवेव शेष शोरबा और दूध ।
एक डच ओवन में मक्खन गरम करें; आटे में व्हिस्क, फिर गर्म शोरबा मिश्रण ।
लगातार फुसफुसाते हुए, एक उबाल लाएं, फिर गर्मी कम करें ।
शतावरी प्यूरी में व्हिस्क, और 2 से 3 मिनट या गर्म होने तक पकाना जारी रखें । नींबू के रस में हिलाओ, और नमक और काली मिर्च के साथ मौसम । सूप के कटोरे में करछुल, और खट्टा क्रीम की एक गुड़िया के साथ शीर्ष ।