शतावरी सूप द्वितीय की क्रीम

शतावरी सूप द्वितीय की क्रीम
शतावरी सूप द्वितीय की क्रीम सिर्फ सूप आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 3 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 101 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 92 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. पिसी हुई मिर्च, चिकन शोरबा, आटा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 40 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो शतावरी सूप की कम वसा वाली क्रीम, शतावरी सूप की क्रीम, तथा शतावरी सूप की क्रीम समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
शतावरी के मोटे सिरों को ट्रिम करें और शतावरी को एक इंच के टुकड़ों में काट लें । मध्यम उच्च गर्मी पर एक मध्यम कड़ाही में, शतावरी को 1 कप शोरबा में लगभग 7 मिनट के लिए, या निविदा तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरीशतावरी
शोरबाशोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में, मक्खन या मार्जरीन पिघलाएं और गर्मी से हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
3
मैदा डालें और चिकना होने तक अच्छी तरह मिलाएँ । धीरे-धीरे शेष 2 1/2 कप शोरबा जोड़ें । सॉस पैन को गर्मी में लौटाएं और थोड़ा गाढ़ा होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए पकाना जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबाशोरबा
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
4
तरल के साथ आधा और आधा, नमक, काली मिर्च और पकाया शतावरी जोड़ें । अच्छी तरह से हिलाओ और अच्छी तरह गरम करो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरीशतावरी
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
5
गरमागरम परोसें और आनंद लें!
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर7
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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