शतावरी हैम और पनीर रोल
शतावरी हैम और पनीर रोल सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 46 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 24 सर्विंग्स बनाता है 112 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रत्येक। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके हाथ में आटा, शतावरी, हैम और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 34 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना उत्कृष्ट नहीं है । कोशिश करो ब्लू पनीर और शतावरी रोल, हैम और पनीर के साथ नाश्ता पुलाव, तथा हवाई हैम और पनीर स्लाइडर्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कटोरे में, 2-1/2 कप आटा, चीनी, खमीर और नमक मिलाएं । एक सॉस पैन में, दूध, पानी और तेल को 120 डिग्री -130 डिग्री तक गर्म करें ।
सूखी सामग्री में जोड़ें; सिक्त होने तक बस मारो ।
एक अंडे का सफेद भाग और अंडा डालें; चिकना होने तक पीटना । नरम आटा बनाने के लिए पर्याप्त शेष आटे में हिलाओ ।
आटे की सतह को चालू करें; चिकनी और लोचदार तक गूंधें, लगभग 6-8 मिनट ।
घी लगी कटोरी में रखें, एक बार ऊपर से ग्रीस कर लें । कवर करें और लगभग 1 घंटे तक गर्म स्थान पर उठने दें ।
पंच आटा नीचे । हल्के आटे की सतह को चालू करें । ढककर 15 मिनट तक खड़े रहने दें ।
इस बीच, जगह 1/2 में. एक सॉस पैन में पानी और शतावरी की; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें; 3-5 मिनट के लिए कवर और उबाल लें ।
आटा को 24 टुकड़ों में विभाजित करें; प्रत्येक टुकड़े को 5-इन में रोल करें । वृत्त।
प्रत्येक सर्कल के केंद्र में शतावरी के कुछ टुकड़े, एक पनीर क्यूब और हैम का एक बड़ा चमचा रखें । भरने के चारों ओर आटा लपेटें, सील करने के लिए सीम चुटकी ।
रोल, सीम साइड डाउन, 2 इन रखें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित बेकिंग शीट के अलावा । कवर करें और लगभग 30 मिनट तक गर्म स्थान पर उठने दें ।
शेष अंडे का सफेद मारो; रोल पर ब्रश करें ।
350 डिग्री पर 18-20 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक बेक करें ।
तार रैक को हटा दें । बचे हुए को फ्रिज करें ।