शर्बत और ब्लूबेरी के साथ फीलो फूल

शर्बत और ब्लूबेरी के साथ फीलो फूल
शर्बत और ब्लूबेरी के साथ फीलो फूल एक है शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.21 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 224 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 25 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चीनी प्लस 1 बड़ा चम्मच चीनी, मक्खन, कॉर्नस्टार्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 20 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । कोशिश करो नाशपाती और रास्पबेरी फीलो फूल, बेरी से भरे फीलो फूल, तथा मसालेदार सिरप के साथ फीलो फूलों में सूखे अंजीर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री तक गर्म करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
मक्खन के साथ 1 शीट फाइलो को हल्के से ब्रश करें और सीमा के चारों ओर एक चुटकी चीनी छिड़कें; किनारों को इकट्ठा करें और मफिन पैन कप में रखें, नीचे और किनारों को अस्तर करें । शेष चादरों के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
चीनीचीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मफिन ट्रेमफिन ट्रे
3
कुरकुरा, 7 से 8 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
4
पैन 2 से 3 मिनट में आराम करें; कप को वायर रैक में स्थानांतरित करें और ठंडा करें । एक सॉस पैन में, पिघले हुए ब्लूबेरी, कॉर्नस्टार्च, शेष 1/3 कप चीनी और जायफल उबालें । सिरप तक कुक, कभी-कभी सरगर्मी, 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्लूबेरीब्लूबेरी
मकई स्टार्चमकई स्टार्च
जायफलजायफल
चीनीचीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वायर रैकवायर रैक
सॉस पैनसॉस पैन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
गर्मी से निकालें; जामुन को हल्का और ठंडा करें, 15 मिनट । ताजा जामुन में हिलाओ। फूलों को इकट्ठा करें: प्रत्येक कप को 1/4 कप शर्बत से भरें और बेरी मिश्रण के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जामुनजामुन
शर्बतशर्बत
6
स्वयं
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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