शरद ऋतु पेस्टो के साथ भुना हुआ कद्दू पेनी

शरद ऋतु पेस्टो के साथ भुना हुआ कद्दू पेनी
शरद ऋतु पेस्टो के साथ भुना हुआ कद्दू पेनी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 825 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 34 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.39 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 39% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 181 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू, नमक और काली मिर्च, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजों का रस लें । जायफल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं जायफल केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 100 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । कोशिश करो भुना हुआ चिकन के साथ पेस्टो पेनी, पेने पर भुना हुआ लाल मिर्च पेस्टो, तथा भुना हुआ लाल मिर्च और अजमोद पेस्टो पेनी के साथ समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

680हैबेनेरो मिर्चचीनी कद्दू या बटरनट स्क्वैश, छीलकर 3/4 इंच के क्यूब्स में काट लेंचीनी कद्दू या बटरनट स्क्वैश, छीलकर 3/4 इंच के क्यूब्स में काट लें2लौंगलहसुन, कसा हुआ या नमक के साथ पेस्ट में मसला हुआलहसुन, कसा हुआ या नमक के साथ पेस्ट में मसला हुआ791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल (ईवो)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल (ईवो)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोफ्लैट पत्ता अजमोद, पैकफ्लैट पत्ता अजमोद, पैक1अदरक का 1 इंच का टुकड़ा, छिलका और कद्दूकस किया हुआ या कीमा बनाया हुआअदरक का 1 इंच का टुकड़ा, छिलका और कद्दूकस किया हुआ या कीमा बनाया हुआ2चम्मच नींबू उत्तेजकता, प्लस 1/2 नींबू का रस (लगभगचम्मच नींबू उत्तेजकता, प्लस 1/2 नींबू का रस (लगभग4थोड़ी सी कटी हुई तोरीताजा कसा हुआ जायफलताजा कसा हुआ जायफल1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ पार्मिगियानो रेजिगो पनीरकसा हुआ पार्मिगियानो रेजिगो पनीर454हैबेनेरो मिर्चसाबुत गेहूं पेनी या सूजी पेनी रिगेटसाबुत गेहूं पेनी या सूजी पेनी रिगेट4थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबेबी पालक या फार्म-बंडल पालक, पैकबेबी पालक या फार्म-बंडल पालक, पैक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़मीठा लाल शिमला मिर्चमीठा लाल शिमला मिर्च1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअखरोट, toasted और काटअखरोट, toasted और काट
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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