अपने मुख्य पाठ्यक्रम प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए अनार चिकन को ब्लशिंग करना एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स के साथ बनाता है 488 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, और 28 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिये $ 1.61 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में काली मिर्च, नमक, शकरकंद और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं सेब टर्नओवर रेसिपी मिठाई के रूप में । 22 लोगों ने इस रेसिपी को स्वादिष्ट और संतोषजनक पाया । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे 55 मिनट. यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 69 का बहुत अच्छा शानदार स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं चिकन के साथ ब्लशिंग एंजेल हेयर पास्ता, ब्लशिंग मिमोसस, और शरमाना नाशपाती.
निर्देश
1
शकरकंद और चिकन के टुकड़ों को 9 एक्स 13 इंच के बेकिंग डिश में व्यवस्थित करें । एक छोटे कटोरे में, अनार का रस, शेरी सिरका, जैतून का तेल, ब्राउन शुगर, अदरक, लहसुन और नमक और काली मिर्च को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनार का रस
नमक और काली मिर्च
चिकन के टुकड़े
शेरी सिरका
शकरकंद
ब्राउन शुगर
जैतून का तेल
लहसुन
अदरक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैन
कटोरा
2
चिकन और शकरकंद के ऊपर डालें। कवर करें, और 1 से 2 घंटे के लिए मैरीनेट करें, एक बार मुड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शकरकंद
पूरे चिकन
3
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
4
बेक, खुला, पहले से गरम ओवन में 45 मिनट के लिए, या चिकन और शकरकंद के पकने तक । खाना पकाने के दौरान कई बार खाना पकाने के रस के साथ चिपकाएं ।