शलजम सूफले
इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 204 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 50 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । शलजम, मक्खन, नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । घर के स्वाद से यह नुस्खा 1 प्रशंसकों है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा और 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 18 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । कोशिश करो शलजम साग, शलजम कश, तथा शलजम कश समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक सॉस पैन में शलजम, 1/2 चम्मच नमक और चीनी रखें; पानी से ढक दें । शलजम के नरम होने तक ढककर पकाएं, लगभग 15-20 मिनट; अच्छी तरह से छान लें और मैश करें (दूध या मक्खन न डालें) । एक तरफ सेट करें ।
एक और सॉस पैन में, मक्खन पिघलाएं; आटा और शेष नमक को चिकना होने तक हिलाएं ।
दूध जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । 2 मिनट तक पकाएं और हिलाएं । एक छोटे कटोरे में अंडे की जर्दी मारो; धीरे-धीरे 1/2 कप गर्म दूध के मिश्रण में हलचल करें । सभी को पैन पर लौटें; 1 मिनट के लिए पकाएं और हिलाएं । शलजम में हिलाओ; गर्मी से निकालें । कड़ी चोटियों के रूप में जब तक अंडे का सफेद मारो; बल्लेबाज में मोड़ो । एक 11-इंच में चम्मच । एक्स 7-इन। ग्लास बेकिंग डिश।
सेंकना, खुला, 350 डिग्री पर 30 मिनट के लिए या सुनहरा भूरा होने तक ।