शहद विनैग्रेट के साथ साइट्रस और एवोकैडो सलाद एक है लस मुक्त और शाकाहारी 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 294 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा. के लिए $ 1.86 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक उचित मूल्य साइड डिश के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए खसखस, वनस्पति तेल, शहद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. एक चम्मच के साथ 66 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं साइट्रस विनैग्रेट के साथ एवोकैडो सलाद, साइट्रस विनैग्रेट के साथ एवोकैडो और बीट सलाद, तथा एवोकैडो साइट्रस विनैग्रेट के साथ अरुगुला सलाद.
निर्देश
1
एक छोटी कटोरी में, नींबू का रस, तेल, खट्टा क्रीम और सिरका के साथ शहद को फेंट लें । नमक और काली मिर्च के साथ खसखस और मौसम में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
फ्लेक्ड नारियल, टोस्टेड, वैकल्पिक
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
बटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
एक छोटी कड़ाही में, पाइन नट्स को मध्यम आँच पर, पैन को हिलाते हुए, सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 2 मिनट तक टोस्ट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
एक तेज चाकू का उपयोग करके, अंगूर और संतरे को छीलें, सभी कड़वे सफेद पिथ को निकालना सुनिश्चित करें । एक बड़े कटोरे पर काम करना, वर्गों को छोड़ने के लिए झिल्ली के बीच में कटौती । अंगूर और संतरे के रस को दूसरे उपयोग के लिए सुरक्षित रखें । खट्टे वर्गों को कागज़ के तौलिये से सुखाएं और उन्हें कटोरे में लौटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कांच की रिमिंग के लिए चुटकी भर नमक, और अधिक
चश्मे के किनारों के लिए बढ़िया नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक