एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? सूअर का मांस और आलू के साथ गोभी का सूप कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 297 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. के लिए $ 2.55 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आपके पास नींबू का रस, अजमोद, पोर्क टेंडरलॉइन और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 69 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एशियाई-मसालेदार पोर्क कमर के साथ मीठे आलू और पांच-मसाला सेब, आसान गिंगर्ड गोभी, तथा पोर्क और गोभी पकौड़ी सूप.
निर्देश
1
एक बड़े बर्तन में, मक्खन को मध्यम कम गर्मी पर पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
2
प्याज डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए, नरम होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएँ । कीमा बनाया हुआ अदरक और गोभी में हिलाओ और 1 मिनट तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)
वेनिला बीन, लंबाई में आधा काटें और वेनिला बीज इकट्ठा करने के लिए खुरचें
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
3
शोरबा, आलू, स्मोक्ड अदरक, और 1 चम्मच नमक जोड़ें। एक उबाल लाओ। आँच को कम करें और आलू के नरम होने तक, लगभग 10 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
वेनिला बीन, लंबाई में आधा काटें और वेनिला बीज इकट्ठा करने के लिए खुरचें
1-1/2 कप चिकन शोरबा
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
4
सूअर का मांस और शेष 1 चम्मच नमक में हिलाओ । सूअर का मांस सिर्फ 3 मिनट तक पकाएं । नींबू का रस और अजमोद में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीसिंग के लिए डालें
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
वनस्पति तेल, 1 चम्मच प्रति रैप
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
5
परोसने से पहले स्मोक्ड अदरक के टुकड़े निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वेनिला बीन, लंबाई में आधा काटें और वेनिला बीज इकट्ठा करने के लिए खुरचें
6
ताजा अदरक: आप यहां वास्तव में ताजा अदरक का उपयोग करना चाहेंगे; यह सूप के स्वाद का अभिन्न अंग है । एक ऐसे टुकड़े की तलाश करें जिसमें तना हुआ त्वचा हो और स्पर्श करने के लिए दृढ़ हो । अदरक के छिलने के बाद (सबसे आसान तरीका है कि छिलके को चम्मच से खुरचें), इसका रंग हल्का पीला होना चाहिए । यदि अदरक इसके बजाय नीला हरा है, तो संभावना है कि टुकड़ा पुराना है और इसमें वह जीवंत स्वाद नहीं होगा जिसकी आपको तलाश है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वेनिला बीन, लंबाई में आधा काटें और वेनिला बीज इकट्ठा करने के लिए खुरचें
परोसने के लिए आपकी पसंदीदा गरम सॉस
7
शराब की सिफारिश: टोके पिनोट ग्रिस कोमल अम्लता और अखरोट के स्वाद के साथ पूर्ण और बहुत समृद्ध है । आपको आश्चर्य होगा कि यह यहां कितना अच्छा प्रदर्शन करता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Pinot Gris
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)