सूअर का मांस और साग के साथ काली आंखों वाले मटर

सूअर का मांस और साग के साथ काली आंखों वाले मटर
पोर्क और साग के साथ काली आंखों वाले मटर आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 162 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। इस रेसिपी से 115 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 10 घंटे और 25 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए हैम, गाजर, काली आंखों वाले मटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 80 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो पोर्क और ग्रीन्स के साथ काले आंखों वाले मटर, काली आंखों वाले मटर और साग, तथा नए साल की काली आंखों वाले मटर और साग समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
काली आंखों वाले मटर को एक बड़े कंटेनर में रखें और कई इंच ठंडे पानी से ढक दें; रात भर 8 घंटे खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
मटरमटर
2
छानकर अलग रख दें ।
3
पोर्क गर्दन और बेकन को डच ओवन में मध्यम आँच पर हल्का ब्राउन होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकनबेकन
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
4
प्याज, अजवाइन, और गाजर में हिलाओ; पकाना और नरम होने तक हिलाएं, 6 से 7 मिनट । लहसुन में हिलाओ और 1 मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजरगाजर
अजवाइनअजवाइन
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
5
सूअर का मांस मिश्रण में ठंडा पानी और काली आंखों वाले मटर डालो; गर्मी को उच्च तक बढ़ाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
मटरमटर
पोर्कपोर्क
6
बे पत्ती, अजवायन के फूल, जीरा, काली मिर्च, और लाल मिर्च में हिलाओ । मिश्रण को एक उबाल में लाएं, गर्मी को कम करें, कवर करें, और 45 मिनट के लिए उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्चलाल मिर्च
काली मिर्चकाली मिर्च
बे पत्तियांबे पत्तियां
जीराजीरा
थाइमथाइम
7
टमाटर और नमक में हिलाओ । बीन्स के नरम होने तक, लगभग 40 मिनट तक खुला रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
बीन्सबीन्स
नमकनमक
8
मिश्रण से गर्दन की हड्डियों को हटा दें; हड्डियों से किसी भी मांस को अलग करें, मांस को डच ओवन में लौटाएं, और हड्डियों को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
9
कटे हुए हैम और केल में हिलाओ; साग के नरम होने तक, 10 से 15 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Diced हैमDiced हैम
ग्रीन्सग्रीन्स
केलकेल
10
चावल के ऊपर परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावलचावल

उपकरण

सामग्री

32 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनबेकन, 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लेंबेकन, 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें1स्टडिंग हैम के लिए पूरास्टडिंग हैम के लिए पूरा4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सूखे काले आंखों वाले मटरसूखे काले आंखों वाले मटर2831 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।हरी मिर्च मिर्च के साथ कटे हुए टमाटरहरी मिर्च मिर्च के साथ कटे हुए टमाटर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced गाजरdiced गाजर1चुटकीलाल मिर्च, या स्वाद के लिएलाल मिर्च, या स्वाद के लिए2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced अजवाइनdiced अजवाइन1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।स्मोक्ड हैम, dicedस्मोक्ड हैम, diced1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक3लौंगलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च1गुच्छाकाले, पसलियों को हटा दिया और पत्तियों को टुकड़ों में फाड़ दियाकाले, पसलियों को हटा दिया और पत्तियों को टुकड़ों में फाड़ दिया2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced प्याजdiced प्याज4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पोर्क गर्दन की हड्डियांपोर्क गर्दन की हड्डियां1डबल स्टफ्ड ओरियोज़(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआठंडा पानीठंडा पानी
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार10 एचआरएस, 25 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर19
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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