साइट्रस विनैग्रेट और शक्करयुक्त पेकान के साथ फील्ड सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए साइट्रस विनैग्रेट और शक्करयुक्त पेकान के साथ फील्ड सलाद दें । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 167 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.25 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । चीनी, नाभि संतरे, क्रैनबेरी, और मुट्ठी भर अन्य अवयवों का मिश्रण इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 48 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं फील्ड सलाद डब्ल्यू / साइट्रस विनैग्रेट और शक्करयुक्त पेकान, पेकन क्रस्टेड चिकन ओवर फील्ड ग्रीन्स कारमेल साइट्रस विनैग्रेट के साथ, तथा सुगन्धित पेकान के साथ अरुगुला सलाद.
निर्देश
मध्यम-कम गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक छोटी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
पेकान जोड़ें; 6 मिनट या हल्के से टोस्ट होने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएं ।
चीनी और लाल मिर्च छिड़कें, और लगातार हिलाते हुए 1 मिनट तक पकाएं ।
कड़ाही से पेकान निकालें । मोम पेपर पर ठंडा ।
एक बड़े कटोरे में साग, साइट्रस विनैग्रेट और नारंगी वर्गों को मिलाएं; अच्छी तरह से टॉस करें ।
1 प्लेटों में से प्रत्येक पर 8 कप साग मिश्रण रखें; 1 1/2 चम्मच पेकान और 1 1/2 चम्मच क्रैनबेरी के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।