स्किलेट काले पिज्जा
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए स्किलेट केल पिज़ान को आज़माएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 495 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.95 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 40 मिनट. यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । प्याज, जैतून का तेल, बेकरी पिज्जा आटा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । रेड वाइन सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-बेरी पाई एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो पिज्जा वीक: बकरी पनीर और काले पिज्जा, काले नाश्ता कड़ाही, तथा सॉसेज और केल स्किलेट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक बड़े कटोरे में आटा रखें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के से कोट आटा । एक साफ कपड़े से ढक दें, और एक गर्म स्थान (85) में उठने दें, ड्राफ्ट से मुक्त, 1 घंटा ।
आटे को हल्के फुल्के सतह पर 14 इंच के घेरे में रोल करें; प्लास्टिक रैप से ढक दें ।
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
प्याज और लहसुन को 1 टेस्पून में पकाएं । मध्यम-उच्च गर्मी पर 12 इंच के कास्ट-आयरन स्किलेट में गर्म तेल, अक्सर सरगर्मी, 2 मिनट या जब तक प्याज निविदा न हो ।
केल और मेंहदी डालें । कुक, लगातार हिलाते हुए, 2 मिनट या बस मुरझाने तक । सिरका में हिलाओ।
एक कटोरे में स्थानांतरण ।
कड़ाही साफ करें। गर्मी को मध्यम तक कम करें । 2 चम्मच के साथ कोट स्किलेट । तेल; कॉर्नमील के साथ छिड़के । कड़ाही में आटा व्यवस्थित करें, धीरे से किनारों को नीचे और कड़ाही के किनारों को कवर करने के लिए । मध्यम गर्मी 2 मिनट पर कुक।
गर्मी से निकालें । केल मिश्रण और चीज के साथ शीर्ष ।
शेष 1 चम्मच के साथ ब्रश किनारों। तेल।
450 पर 12 से 15 मिनट तक या क्रस्ट सुनहरा होने तक बेक करें ।
लाल मिर्च के साथ छिड़के ।