स्किलेट काले पिज्जा

स्किलेट काले पिज्जा
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए स्किलेट केल पिज़ान को आज़माएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 495 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.95 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 40 मिनट. यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । प्याज, जैतून का तेल, बेकरी पिज्जा आटा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । रेड वाइन सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-बेरी पाई एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो पिज्जा वीक: बकरी पनीर और काले पिज्जा, काले नाश्ता कड़ाही, तथा सॉसेज और केल स्किलेट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक बड़े कटोरे में आटा रखें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के से कोट आटा । एक साफ कपड़े से ढक दें, और एक गर्म स्थान (85) में उठने दें, ड्राफ्ट से मुक्त, 1 घंटा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
आटाआटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
आटे को हल्के फुल्के सतह पर 14 इंच के घेरे में रोल करें; प्लास्टिक रैप से ढक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटाआटा
रोलरोल
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्लास्टिक की चादरप्लास्टिक की चादर
3
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
4
प्याज और लहसुन को 1 टेस्पून में पकाएं । मध्यम-उच्च गर्मी पर 12 इंच के कास्ट-आयरन स्किलेट में गर्म तेल, अक्सर सरगर्मी, 2 मिनट या जब तक प्याज निविदा न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
केल और मेंहदी डालें । कुक, लगातार हिलाते हुए, 2 मिनट या बस मुरझाने तक । सिरका में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोज़मेरीरोज़मेरी
सिरकासिरका
केलकेल
6
स्वादानुसार नमक डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमकनमक
7
एक कटोरे में स्थानांतरण ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
8
कड़ाही साफ करें। गर्मी को मध्यम तक कम करें । 2 चम्मच के साथ कोट स्किलेट । तेल; कॉर्नमील के साथ छिड़के । कड़ाही में आटा व्यवस्थित करें, धीरे से किनारों को नीचे और कड़ाही के किनारों को कवर करने के लिए । मध्यम गर्मी 2 मिनट पर कुक।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)
आटाआटा
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
गर्मी से निकालें । केल मिश्रण और चीज के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केलकेल
10
शेष 1 चम्मच के साथ ब्रश किनारों। तेल।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
11
450 पर 12 से 15 मिनट तक या क्रस्ट सुनहरा होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रस्टक्रस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
12
लाल मिर्च के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्चलाल मिर्च
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर32
पत्रिका
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