स्किलेट-ब्लिस्टर्ड ग्रीन बीन्स

स्किलेट-ब्लिस्टर्ड ग्रीन बीन्स
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए स्किलेट-ब्लिस्टर्ड ग्रीन बीन्स को आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, मौलिक, और फोडमैप अनुकूल नुस्खा है 57 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 52 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कोषेर नमक, वाइन, बीन्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्लिस्टर्ड हरी बीन्स और टमाटर, टमाटर-बादाम पेस्टो के साथ हरी बीन्स, तथा ब्लिस्टर्ड ग्रीन बीन्स के साथ सोया-ग्लेज़ेड फ्लैंक स्टेक.

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
जैतून का तेल जोड़ें; भंवर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
3
कुचल लाल मिर्च और हरी बीन्स जोड़ें; 3 मिनट या फफोले तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च के गुच्छेलाल मिर्च के गुच्छे
हरी बीन्सहरी बीन्स
4
शराब जोड़ें; 2 मिनट या तरल वाष्पित होने तक पकाएं, अक्सर सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शराबशराब
5
नमक के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमकनमक
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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