स्किलेट-भुना हुआ रूट सब्जियों के साथ ज़ीटी

आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ज़ीटी को स्किलेट-भुना हुआ रूट सब्जियों के साथ आज़माएं । के लिए $ 3.8 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 31 ग्राम प्रोटीन, 24 ग्राम वसा, और कुल का 825 कैलोरी. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और टुकड़े उठाएं पार्सनिप, मेंहदी, परमेसन चीज़, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें । ताजा मेंहदी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अंगूर और ब्लूबेरी के साथ वेनिला दही शहद और ताजा मेंहदी के साथ: एक आसान नाश्ता या मिठाई एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो स्किलेट-भुना हुआ रूट सब्जियों के साथ ज़ीटी, डिनर टुनाइट: ज़ीटी स्किलेट-भुना हुआ रूट सब्जियों के साथ, तथा रूटिन 'टोटिन' भुनी हुई जड़ें-कागज में भुनी हुई जड़ वाली सब्जियां समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उच्च पर बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करेंगर्मी ।
प्याज और सभी सब्जियों को छोड़ देंबीट साग; सब्जियों के शुरू होने तक तलेंनरम और भूरे रंग के लिए, 8 से 9 मिनट ।
1 कप शोरबा जोड़ें; उबाल लाने के लिए । गर्मी को मध्यम तक कम करें; नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के । कवर कौशलऔर सब्जियों के नरम होने तक,कभी-कभी हिलाते हुए, 15 से 18 मिनट तक पकाएं ।
इस बीच, पास्ता को बड़े बर्तन में पकाएंउबलते नमकीन पानी के बस निविदा तकलेकिन फिर भी काटने के लिए दृढ़, कभी-कभी सरगर्मी ।
नाली। पास्ता को बर्तन में लौटाएं ।
बीट साग और मक्खन में हलचलसब्जियां; पास्ता में जोड़ें । 1 कप में हिलाओ
परमेसन और 1/3 से अधिक सब्जी शोरबा गीला करने के लिए मुट्ठी भर । नमक के साथ सीजन औरकाली मिर्च ।
शेष परमेसन के साथ परोसें ।