स्कैलियन और तुलसी के साथ ताजा मकई का सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए स्कैलियन और तुलसी के साथ ताजा मकई का सलाद दें । के लिए $ 1.25 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 207 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यदि आपके पास वनस्पति तेल, तुलसी के पत्ते, स्कैलियन और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं । 396 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । कोशिश करो स्कैलियन और तुलसी के साथ ताजा मकई का सलाद, ताजा तुलसी के साथ गोल्डन कॉर्न सलाद, तथा ताजा तुलसी के साथ गोल्डन कॉर्न सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें और एक बर्फ स्नान तैयार करें । मकई को उबलते पानी में सिर्फ निविदा तक, 3 से 4 मिनट तक पकाएं । तुरंत बर्फ स्नान में स्थानांतरित करें । जब मकई ठंडा हो जाए, तो सिल से गुठली काटने के लिए दाँतेदार चाकू का उपयोग करें ।
एक बड़े कटोरे में गुठली, तेल और सिरके के साथ गुठली मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन । परोसने के लिए तैयार होने तक ढककर ठंडा करें । सेवा करने से ठीक पहले, ताजा तुलसी में टॉस करें । यदि वांछित हो तो अतिरिक्त नमक, काली मिर्च और चीनी के साथ मसाला चखें और समायोजित करें ।
ठंडा या कमरे के तापमान पर परोसें