स्क्वैश के साथ चिकन करी

स्क्वैश के साथ चिकन करी
स्क्वैश के साथ चिकन करी सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.31 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 नुस्खा है 319 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह एक है सस्ती भारतीय भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । कनोलन तेल, अदरक, मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । करी पाउडर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आम और पिस्ता के साथ करी आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्क्वैश के साथ चिकन करी, शीतकालीन स्क्वैश के साथ थाई लाल करी चिकन, तथा आंध्र चिकन करी-ग्रेवी के साथ कोडी कुरा (साधारण चिकन करी ).

निर्देश

1
एक बड़े तामचीनी कच्चा लोहा पुलाव में, झिलमिलाहट तक तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
2
प्याज, लहसुन, अदरक और मिर्च डालें और मध्यम आँच पर, कभी-कभी हिलाते हुए, नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ । करी पाउडर और हल्दी में हिलाओ और 2 मिनट के लिए पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
करी पाउडरकरी पाउडर
हल्दीहल्दी
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
लहसुनलहसुन
अदरकअदरक
प्याजप्याज
3
नमक और काली मिर्च के साथ शोरबा और नारियल का दूध और सीजन जोड़ें । एक उबाल लेकर 5 मिनट तक उबालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
नारियल का दूधनारियल का दूध
शोरबाशोरबा
4
आलू डालें और मध्यम आँच पर बमुश्किल निविदा, 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
5
फूलगोभी और स्क्वैश जोड़ें, आंशिक रूप से कवर करें और मध्यम कम गर्मी पर पकाना, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि सब्जियां निविदा न हों, 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फूलगोभीफूलगोभी
सब्जीसब्जी
स्क्वैशस्क्वैश
6
पुलाव में चिकन डालें, नमक और काली मिर्च डालें और लगभग 5 मिनट तक सफेद होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
पूरे चिकनपूरे चिकन
7
नींबू के वेजेज के साथ चावल के ऊपर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू कीलनींबू कील
चावलचावल

सामग्री

596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)फूलगोभी, फूलों में कटी हुईफूलगोभी, फूलों में कटी हुई2बीज के साथ गर्म मिर्च, कीमा बनाया हुआबीज के साथ गर्म मिर्च, कीमा बनाया हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ2(सर्दी)मद्रास करी पाउडरमद्रास करी पाउडर2(सर्दी)कीमा बनाया हुआ ताजा अदरककीमा बनाया हुआ ताजा अदरक2largesलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआपरोसने के लिए चावल और नींबू के वेजेजपरोसने के लिए चावल और नींबू के वेजेज1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआकम सोडियम चिकन शोरबाकम सोडियम चिकन शोरबा1बड़ेप्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताजा जमीन काली मिर्चनमक और ताजा जमीन काली मिर्च680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)त्वचा रहित, बोनलेस चिकन ब्रेस्ट, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुएत्वचा रहित, बोनलेस चिकन ब्रेस्ट, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)हल्दीहल्दी2पीला स्क्वैश, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआपीला स्क्वैश, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)युकोन गोल्ड आलू, छीलकर 1 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लेंयुकोन गोल्ड आलू, छीलकर 1 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें

अनुशंसित शराब: Chenin ब्लॉन्क, Gewurztraminer, रिस्लीन्ग

मेनू पर एशियाई? चेनिन ब्लैंक, ग्यूर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । आप डे मॉर्गेंज़ोन रिजर्व चेनिन ब्लैंक की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.2 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 34 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
डे Morgenzon रिजर्व Chenin ब्लॉन्क
डे Morgenzon रिजर्व Chenin ब्लॉन्क
अवनति के साथ स्वर्ण, हरे रंग, इस Chardonnay प्रदर्शन के aromas toasted के साथ brioche zesty मुरब्बा. एक रीढ़ की हड्डी नींबू और lemongrass पुष्प नोटों के साथ honeysuckle की और frangipani उभरने तालू पर. गर्म, समृद्ध वेनिला और एक मलाईदार बादाम की बारीकियों को खत्म करने पर ।
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर34
पत्रिका
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