स्क्वैश, लीक , और क्विनोआ स्टफिंग

स्क्वैश, लीक , और क्विनोआ स्टफिंग
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त साइड डिश? स्क्वैश, लीक, और क्विनोआ स्टफिंग कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 4.06 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 54% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 38 ग्राम प्रोटीन, 40 ग्राम वसा, और कुल का 959 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है । धन्यवाद इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । चिकन स्टॉक, जैतून का तेल, क्विनोआ, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । बिग गर्ल्स स्मॉल किचन की इस रेसिपी में 11 पंखे हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे और 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं क्विनोआ, लीक और चेरी स्टफिंग, क्विनोआ बटरनट स्क्वैश, क्रैनबेरी और पिस्ता के साथ (क्विनोआ "स्टफिंग"), तथा क्विनोआ स्टफिंग के साथ समर स्क्वैश.

सामग्री

4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब1अंडा, हल्का पीटाअंडा, हल्का पीटा2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद3लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1लीक, सफेद और हल्के हरे रंग के हिस्से केवल, आधा और पतले कटा हुआलीक, सफेद और हल्के हरे रंग के हिस्से केवल, आधा और पतले कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म170हैबेनेरो मिर्चसॉसेज (वैकल्पिक; मैंने एक सेब और चिकन सॉसेज का इस्तेमाल किया), आवरण से हटा दियासॉसेज (वैकल्पिक; मैंने एक सेब और चिकन सॉसेज का इस्तेमाल किया), आवरण से हटा दिया1मीठा प्याज, कटा हुआमीठा प्याज, कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेपानी या स्टॉकपानी या स्टॉक4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशीतकालीन स्क्वैश (मैंने कबोचा का इस्तेमाल किया, फोबे ने कद्दू का इस्तेमाल किया)शीतकालीन स्क्वैश (मैंने कबोचा का इस्तेमाल किया, फोबे ने कद्दू का इस्तेमाल किया)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 15 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर73
पत्रिका
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