सूखे फल और नींबू के साथ मोरक्कन पोर्क लोई

सूखे फल और नींबू के साथ मोरक्कन पोर्क लोई
सूखे फल और नींबू के साथ मोरक्कन पोर्क लोई सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $7.46 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 929 कैलोरी, 125 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शहद, आलूबुखारा, पिसा हुआ जीरा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सूखे खुबानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं परम बदलाव: रोटी और मक्खन का हलवा एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो सूखे फल और शाहबलूत भराई के साथ पोर्क लोई, मोरक्कन मसालों के साथ सेब-भरवां पोर्क लोई स्किनटेस्ट, तथा सूखे आलूबुखारे और पैनकेटा के साथ पोर्क लोई समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
नींबू कुल्ला और ट्रिम समाप्त होता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
2
नींबू को 1/8 इंच मोटी स्लाइस में काटें और बीज त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
3
1/2 धनिया, हल्दी, अदरक, जीरा, नमक, शहद, प्याज, खुबानी, आलूबुखारा, और नींबू के स्लाइस को 2 प्लास्टिक फ्रीजर बैग (1-गैल । आकार) । सामग्री मिश्रण करने के लिए बैग निचोड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
परोसने के लिए 1/2 पिंट हैवी क्रीम, फेंटी हुईपरोसने के लिए 1/2 पिंट हैवी क्रीम, फेंटी हुई
हल्दीहल्दी
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
PrunesPrunes
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
4
सूअर का मांस कुल्ला । अधिकांश वसा को ट्रिम और त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
5
प्रत्येक बैग में 1 पोर्क रोस्ट और 1/2 शोरबा जोड़ें । सील बैग, मिश्रण करने के लिए बारी, और फ्रीज (नीचे ठंडे तथ्य देखें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क रोस्टपोर्क रोस्ट
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
6
पिघलना 1 बैग (नोट्स देखें) ।
7
पोर्क और सॉस को 9 - बाय 13 इंच के पैन में डालें । पोर्क वसा की तरफ मुड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 पाउंड बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर के स्थान पर3/4 पाउंड बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर के स्थान पर
इतालवी कुचल टमाटर, Undewateredइतालवी कुचल टमाटर, Undewatered
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
8
400 ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि रोस्ट के सबसे मोटे हिस्से के केंद्र में डाला गया थर्मामीटर 155 तक न पहुंच जाए, लगभग 40 मिनट; अक्सर सॉस और स्वाद मांस हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इतालवी कुचल टमाटर, Undewateredइतालवी कुचल टमाटर, Undewatered
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
सैंडविच गार्निश के लिएसैंडविच गार्निश के लिए
9
पोर्क को एक थाली में स्थानांतरित करें और लगभग 5 मिनट आराम करें । मांस का टुकड़ा और सॉस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इतालवी कुचल टमाटर, Undewateredइतालवी कुचल टमाटर, Undewatered
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
10
ठंडे तथ्य। पैकेजिंग: फ्रीजर बैग। यदि सामग्री में तरल शामिल है, तो प्रत्येक प्लास्टिक फ्रीजर बैग को एक कटोरे में सीधा सेट करें, फिर भरें । सभी हवा और सील बैग को निचोड़ें। भंडारण के दौरान जमे हुए खाद्य पदार्थों की बेहतर सुरक्षा के लिए, प्रत्येक बैग को एक दूसरे के अंदर सील करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब
11
ठोस होने तक फ्रीजर में फ्लैट बैग रखें ताकि वे ढेर हो जाएं ।

सामग्री

कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर66
पत्रिका
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