सूखे फल और पोर्ट सॉस के साथ भुना हुआ पोर्क

आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए सूखे फल और पोर्ट सॉस के साथ भुना हुआ सूअर का मांस आज़माएं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $3.73 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 476 कैलोरी, 38 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास पोर्ट वाइन, चिकन शोरबा, पाइन नट्स और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 49 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो रोज़मेरी-सुगंधित पोर्क लोई भुना हुआ लहसुन, सूखे खुबानी और क्रैनबेरी और पोर्ट वाइन पैन सॉस के साथ भरवां, पोर्ट वाइन-सूखे चेरी पैन सॉस के साथ पोर्क पदक, तथा पोर्ट वाइन-सूखे चेरी पैन सॉस के साथ कुकिंग लाइट के पोर्क पदक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
वसा की एक पतली परत छोड़कर, टेंडरलॉइन से चांदी की त्वचा निकालें ।
नमक और काली मिर्च के साथ सूअर का मांस छिड़कें । पोर्क को 6 चम्मच में पकाएं । मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में गर्म तेल प्रत्येक तरफ 3 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक ।
पोर्क को हल्के से ग्रीस किए हुए जेली-रोल या रोस्टिंग पैन में स्थानांतरित करें, स्किलेट में ड्रिपिंग को सुरक्षित रखें ।
पोर्क को 425 पर 18 से 20 मिनट के लिए या जब तक कि मांस थर्मामीटर को सबसे मोटे हिस्से में न डाला जाए, तब तक बेक करें 15
ओवन से निकालें; कवर और खड़े हो जाओ 10 मिनट या जब तक थर्मामीटर रजिस्टर 15
इस बीच, शेष 1 चम्मच जोड़ें । कड़ाही में गर्म टपकने के लिए तेल ।
खुबानी और अगली 4 सामग्री जोड़ें, और मध्यम-उच्च गर्मी पर 3 मिनट या पाइन नट्स को टोस्ट और सुगंधित होने तक भूनें ।
पोर्ट वाइन और अगले 2 सामग्री जोड़ें। एक उबाल ले आओ; गर्मी को कम करें, और 5 मिनट या मिश्रण को थोड़ा गाढ़ा होने तक उबालें । शोरबा में हिलाओ, और 15 मिनट या फल निविदा होने तक उबाल लें ।