साग, अंडे, और हैम, ग्रील्ड पनीर सैंडविच

साग, अंडे, और हैम, ग्रील्ड पनीर सैंडविच
नुस्खा साग, अंडे, और हैम, ग्रील्ड पनीर सैंडविच बनाया जा सकता है लगभग 15 मिनट में. एक सेवारत में शामिल हैं 620 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 38 ग्राम वसा. के लिए $ 4.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । यह केवल व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया जाता है । यह एक बहुत महंगा मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । इस रेसिपी से 806 लोग प्रभावित हुए । यदि आपके पास कुछ ग्रेयरे पनीर, एक परत बनाने के लिए पर्याप्त हैम, राई की रोटी, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बहुत बुरा (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य) 0 का चम्मच स्कोर%. हैम और ब्रेज़्ड कोलार्ड ग्रीन्स ग्रिल्ड चीज़ सैंडविच, ग्रील्ड हैम और पनीर सैंडविच, तथा हरे अंडे और हैम ग्रील्ड पनीर इस नुस्खा के समान हैं ।

निर्देश

1
अंडा भूनें: 
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
2
मध्यम आँच पर एक छोटे स्टिक-फ्री पैन में दो चम्मच मक्खन गरम करें । जब पैन गर्म हो जाए और मक्खन झागदार हो जाए, तो अंडे को पैन में फोड़ लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा स्क्रैपलताजा स्क्रैपल
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
3
अंडे को तब तक पकाएं जब तक कि सफेदी पक न जाए और यह अभी भी जर्दी में कुछ बहता है (या अगर आप पसंद करते हैं तो बिल्कुल भी नहीं बहता है), और अंडे को पैन से एक प्लेट में हटा दें और एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजितजिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजित
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
4
ब्रेड के मक्खन वाले स्लाइस के एक तरफ भूनें: 
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)
5
मध्यम उच्च गर्मी पर एक कच्चा लोहा पैन या तवे गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
6
राई की रोटी के एक टुकड़े के एक तरफ कुछ मक्खन फैलाएं ।  
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
राई की रोटीराई की रोटी
ताजा स्क्रैपलताजा स्क्रैपल
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
7
स्लाइस बटर साइड को तवे पर नीचे रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा स्क्रैपलताजा स्क्रैपल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
8
हैम, पालक, अंडा, पनीर की परतें जोड़ें: 
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
तैयार सरसों, वैकल्पिकतैयार सरसों, वैकल्पिक
9
ब्रेड में हैम की एक परत डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)
तैयार सरसों, वैकल्पिकतैयार सरसों, वैकल्पिक
10
हैम में पालक की एक परत जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
तैयार सरसों, वैकल्पिकतैयार सरसों, वैकल्पिक
11
अंडे को पालक पर रखें ।  पनीर की एक परत के साथ शीर्ष और अंत में राई की रोटी का दूसरा टुकड़ा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
राई की रोटीराई की रोटी
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
12
ब्रेड का बटर टॉप स्लाइस और पलटें: 
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा स्क्रैपलताजा स्क्रैपल
12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)
13
ब्रेड के ऊपर के स्लाइस के ऊपर थोड़ा मक्खन फैलाएं । जब नीचे का टुकड़ा अच्छी तरह से टोस्ट हो जाए, तो सैंडविच को दूसरी तरफ सावधानी से पलटने के लिए एक धातु स्पैटुला का उपयोग करें । आपको अपने हाथों का उपयोग करने की आवश्यकता हो सकती है ताकि सब कुछ बाहर निकले बिना फ्लिप होने में मदद मिल सके । यदि सामग्री थोड़ा बाहर फैलती है, तो बस धीरे से उन्हें वापस अंदर ले जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा स्क्रैपलताजा स्क्रैपल
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
14
ब्रेड टोस्ट होने तक और पनीर पिघलने तक पकाएं: पनीर को गर्मी दिलाने में मदद करने के लिए एक स्पैटुला के साथ नीचे दबाएं ।  इस दूसरी तरफ टोस्ट होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
15
पैन से निकालें, आधा में काटें, और खाएं!
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर27
पत्रिका
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