साग और परमेसन के साथ साबुत अनाज पास्ता सूप

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए साग और परमेसन के साथ साबुत अनाज पास्ता सूप दें । के लिए $ 1.57 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 19 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 251 कैलोरी. शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए केल के पत्ते, नींबू का रस, स्पेगेटी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो सेम और साग के साथ हार्दिक अनाज सूप, साग और पास्ता का वसंत सूप, तथा फटे पास्ता के साथ परमेसन, सफेद बीन और केल सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उच्च गर्मी पर एक बड़े बर्तन में, चिकन शोरबा को उबाल लें ।
केल जोड़ें, गर्मी को मध्यम-उच्च तक कम करें, और 2 मिनट पकाएं ।
पास्ता जोड़ें और निविदा तक पकाना लेकिन नरम नहीं, 4 से 7 मिनट या पैकेज निर्देशों के अनुसार । जबकि पास्ता पक रहा है, पनीर को लगभग 3 इंच स्ट्रिप्स में शेव करने के लिए सब्जी के छिलके का उपयोग करें । लंबा और 1/2 इंच । वाइड (स्ट्रिप्स को सटीक होने की आवश्यकता नहीं है) ।
सेवा करने से ठीक पहले, नींबू के रस में हलचल करें, फिर सूप को 6 कटोरे में विभाजित करें । यदि आप चाहें तो प्रत्येक कटोरे को पनीर और चिली फ्लेक्स के छिड़काव के साथ शीर्ष करें ।